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防腰腿痛用脚压压墙根
2010-01-05 17:20:41 来源：作者：评论：0 点击：

湖北省襄樊市第一人民医院康复科主任医师胡咏兵称，长时间坐在狭窄空间里不活动，小腿肚子的泵血作用就被削弱，这是造成腰腿痛的原因之一。用脚压压墙角就能达到快速“泵血”，促进血液循环的作用。坐着或者站着，面朝墙，将脚放在墙根处，脚掌贴在上面，脚跟着地，使劲压一压就可以了。此外，做做压腿运动也能减轻腰腿痛的症状，一天3次，一次10分钟。

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