女人四十要护眼
2009-12-20 19:16:32   来源：   作者：  评论：0 点击：

编者按：女人最柔美的地方是眼睛，宋朝王观有句诗叫“水是眼波横”，是形容眼神闪动，如水波横流，很是柔美。然而，在所有致盲人群中，女性几乎占2/3，眼科的医生们也感觉到：来看眼病的女人比男人多。眼睛的美丽和神韵，对整个人的美丽起着至关重要的作用。因此，女人要美丽，首先要让眼睛美起来。保护眼睛的角度讲，多抛媚眼不仅让女人更妩媚，还能养护眼睛。

　　受访专家：

　　杨柳：北京大学第一医院党委副书记、眼科中心副主任、博士生导师。擅长治疗：视神经视网膜疾病、葡萄膜疾病及其他眼科疾病的诊治。出诊时间：周二、三上午（专家门诊），周五上午（特需门诊）。

　　赵蓉：空军总医院眼科副主任医师。擅长治疗：眼视光学、小儿眼科。出诊时间：周三、周五下午。

　　田春雨：海军总医院眼科博士。擅长治疗：常见眼部疾病的诊治。出诊时间：周一至周五全天。

　　张鸥：中国中医科学院针灸医院眼科副主任医师。擅长治疗：针灸治疗青光眼、近视、弱视、眼肌麻痹等。出诊时间：周一、三、五上午。

　　揉一揉，休息一会儿，或者点几滴眼药水，许多人都是这样处理眼睛不舒服的问题。北京大学第一医院党委副书记杨柳表示，这样简单处理很可能把不舒服拖成眼病。

　　她建议，40岁以上女性，无论有无不适，每年都要检查一次眼睛。平时也可自查，用手捂住一只眼睛后看另一只是否有异常。（相关报道见2009-10-19 02版《40岁以上女性每年查次眼》）

　　除了定期的检查之外，女性平时也要对眼睛保护有更多的行动。

　　　　眼睛痒要眨不要揉

　　“做了眼科医生后，我平时能不碰眼睛就不碰，眼睛痒时就眨眨眼，实在忍不住就用手轻轻揉一下。”空军总医院眼科副主任医师赵蓉说，自己家特别注意对眼睛的保护，就连6岁的儿子都很少揉眼睛。

　　　　上班时抛抛媚眼也护眼

　　目不转睛，是工作、学习的好习惯，但不是护眼的好习惯。赵蓉说，从

　　眼睛表面的泪膜，每隔5秒钟就会破裂，此时，眼睛就会不自主地眨一下，就像汽车的雨刮器一样，使泪膜重新分布在角膜表面，以保护角膜，维持眼睛的湿润。如果长时间很专注地看东西，泪膜破裂后没有及时恢复，眼睛就容易酸涩、干痒。

　　另外，在室内不要对着空调的吹风口坐着，以免加速泪膜破裂。

　　　　洗脸时拿热毛巾敷敷眼

　　近距离用眼是眼睛睫状肌最大的敌人，所以到户外放风筝无疑是护眼的最佳运动。

　　如果你实在没时间出去，必须待在家里的话，可以做做眼保健操。这样做对缓解视疲劳立竿见影。

　　赵蓉说，还可以在每天洗脸时闭着眼睛用热毛巾敷敷眼皮，眼睛会很舒服。

　　　　化眼妆要做好防护

　　除了老年人眼病多外，眼科医生们接诊最多的是年轻女性的“化妆性眼病”，这可是女人的专利眼病了。

　　化妆时，睫毛膏、眉笔、眼线笔、眼影等粉尘、细菌容易进入眼睛里。染发、烫发所用的药水，同样会伤害到眼睛。

　　海军总医院眼科博士田春雨说：“这些修饰都会增加女性患眼部炎症，如过敏性结膜炎的机会，为了少得眼病，尽量减少化妆次数，妆别太浓，化妆卸妆时都要特别小心。”

　　　　月经期别化眼妆

　　体内的激素水平对眼睛的影响很大，女人一生中会经历激素水平急剧变化的几个阶段，就连一个月中，激素水平也都像股市大盘一样，跌荡起伏。这也导致了一些女性特有的眼病。

　　女性月经来潮时，会出现视力疲劳、视物模糊等现象。不过，这些现象大多较为轻微，且在月经过后很快缓解或消失。

　　因此，田大夫建议，此时女性尽量不要过度用眼，减少眼部的化妆。

　　　　妊娠期眼病别留后遗症

　　怀孕是女人一生中的大事。为了让胎儿有个舒适的成长环境，孕妇身体中的许多机能会发生改变，“服从”于胚胎的发育。这些身体功能上的改变会对眼睛造成程度不同的影响，甚至带来似是而非的“眼病”。

　　田大夫指出，许多人会出现视力模糊、干眼症等情况。研究结果表明，除了由妊娠导致的糖尿病和高血压造成的眼部影响外，怀孕本身不会留下眼病后遗症，随着孕期的结束，基本都能恢复正常。

　　　　更年期定期查眼很重要

　　处于更年期或者绝经后的女性，其身体激素水平明显降低，腺体分泌也降低了，更容易比同龄的男性出现眼睛干涩的情况。

　　杨柳指出，更年期后定期查眼很重要，尤其是远视眼的女性到了五六十岁时要特别注意闭角性青光眼，因为这种眼病初期会表现出恶心、头疼、呕吐、眼睛疼、看不清等症状，很多女性会去神经科或是胃肠科检查，很少有人注意到是眼睛的问题。

　　此外，她建议，女人要吃一些富含抗氧化剂的食物（如西兰花等）、富含胡萝卜素等食物以预防葡萄膜炎等眼疾。

　　　　心情好明眸又善睐

　　爱美的女性，记住一词———“心明眼亮”，千万不要生闷气。从中医上讲，心情抑郁时，就会影响到肝气的疏泄，而“肝开窍于目”，肝气不能正常疏泄，眼睛就得不到相应的濡养，自然不会好看了。如果怒气冲天，还有可能会出现短暂的失明；同时“心主血脉”，若心血虚了，也不能濡养眼睛，眼睛会出现视物模糊的情况。

　　中国中医科学院针灸医院眼科张鸥主任说，她特别喜欢用杭白菊配上决明子和枸杞子泡水喝。她的方法是，先将三者装入中药药袋，放入水中煮沸5分钟，然后闭上眼睛用其水蒸气熏一熏；接着取出药袋，闭上眼睛热敷一会儿；最后把煮好的水喝下即可。