防白内障补V C和V B
2009-11-18 13:29:27 来源：健康时报作者：评论：0 点击：

预防白内障应多补充维生素C、B族、E及微量元素。

　　维生素C能减弱光线对晶状体的损害。富含维生素C的食物有油菜、雪里红、山楂等。B族维生素是维护神经系统正常功能的重要物质。富含维生素B的食物有豆类、小米、鱼类等。

　　提示：摄取盐过多与白内障的发生也有关系，主张低盐饮食。

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