看电视过多或致抑郁
2011-11-20 10:29:13 来源：37度医学网作者：评论：0 点击：

美国哈佛大学一项研究显示，看电视时间过长或导致抑郁。因长时间看电视缺乏运动会导致与抑郁症相关的影响力心理和生理症状。与此同时，多运动可降低患抑郁症的风险。

哈佛大学公共卫生学院研究人员调取美国护士健康调查1992年至2006年间的数据。这期间，近5万名女护士每两年接受一次调查。调查对象报告了自己1992年时每周看电视的时长，回答了1992年至2000年间关于散步、骑自行车、跑步和游泳频度的问题。

与此同时，研究人员通过问卷调查了护士们新出现的抑郁症临床症状以及服用抗抑郁药物的情况。统计显示，受调查者中，6500人在1996年至2006年间患上抑郁症。

分析过程中，研究人员考虑到与抑郁症有关的健康和生活方式因素，比如体重、是否吸烟和各种疾病等。结果显示，与运动最少（每天最多10分钟）的调查对象相比，运动最多（每天最少90分钟）的人罹患抑郁症风险降低20%，每天看电视至少3小时的人比很少看电视的人罹患抑郁症风险增加13%。

研究报告由最新一期《美国流行病学期刊》发表。报告主要作者米歇尔卢卡斯说，经常运动可降低患抑郁症风险，因为锻炼可以提升自尊、增强自控感和提高大脑欣快激素内啡肽水平。

但卢卡斯同时强调，研究并不说明看电视太多和缺乏锻炼是导致抑郁的直接原因。

研究人员建议，应该在心理、生理和社交层面关注抑郁症症状。心理症状指持续情绪低落，感到悲伤、绝望、无助和自卑；生理症状指动作或语言变得迟缓、食欲和体重变化（通常是下降）；社交症状指工作表现欠佳，几乎不参加社交活动，避免跟朋友接触等。

看电视过多或致抑郁 2011-11-20 10:29:13 来源：37度医学网 作者： 评论：0 点击：