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降血脂吃粗糙型燕麦
2009-09-22 20:50:21 来源：健康时报作者：评论：0 点击：

广东省中山大学孙逸仙纪念医院心内科主任王景峰教授说，燕麦富含欧米伽—3脂肪酸、叶酸和钾。纤维丰富的燕麦可以降低血液中的“坏胆固醇”(即低密度脂蛋白胆固醇，LDL)，有助清理动脉血管。

　　对于血脂高的人，建议早上吃一碗热气腾腾的麦片粥。另外，还可选择“一碗麦片+一根香蕉”的吃法，可多摄入纤维。速溶型麦片所含膳食纤维少，选择粗糙型麦片较好。（王海芳）

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