黑芝麻拌蜂蜜通便很神奇
2009-10-12 13:32:48   来源:   作者:  评论:0 点击:

没便秘过的人,是无法“领会”其中痛苦的。半年前,我曾便秘得厉害,三、四天才能“轻松”一次,每次都大汗淋淋。试过很多汤药,但它们都是讲究“对症”的,有时刚开始管用,停药后反而是更长时间的痛苦。一次朋友聚会,一位“战友”介绍了一个方子———黑芝麻加蜂蜜。

  道理很简单,黑芝麻能加速代谢功能,但因为口感有点“糙”,很多人难以坚持,效果不大好。我的方法是,在超市买炒熟了的黑芝麻,请服务员用小型研磨机将之打碎。

  应注意,有的市场只有大型研磨机,要在黑芝麻中加一定比例的粮食,如薏米、豆类等。但如果想治便秘,加粮食是不合适的,也不要磨得太碎,以黑芝麻不出油为好。

  买回家,将碎黑芝麻与蜂蜜拌匀,用量视个人口味掌握,蜂蜜本身就有润肠通便的功效。放进带盖的玻璃瓶里,天气热可放在冰箱里,清晨和临睡前吃一大勺,三天后便秘就会好转了。这么好吃的食物,想“断顿”都难!

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