冬季如何预防过敏
2009-05-26 20:36:48 来源： 作者： 评论：0 点击：
过敏性疾病的发生，与体质、环境、感染等因素有关，尤其是呼吸道疾病。冬天，对于过敏一族而言。过敏性鼻炎、气喘、皮肤炎症等疾病，更容易复发。过敏一族该如何做好冬季保养呢？
☆保暖
预防晨起时鼻塞，可在起床前先在被窝里多加件衣物，起床前或起床后喝杯热开水。出门时还可以戴口罩，防止冷空气直接进入刺激鼻腔，可以有效预防鼻过敏、鼻塞发作。
开车时将空调调至循环处，以免车内外温差过大易诱发气喘、过敏性鼻炎发生。
☆滋养
春夏养阳，秋冬养阴，饮食调养以辛温养阳为原则，辅以滋阴润燥。
燥热食品易伤“阴”气，太寒凉的瓜果易伤“阳”气，所以可多摄取滋润的食物如蜂蜜、杏仁、百合、芝麻、麦冬、水梨、文旦、银耳、百香果、萝卜、燕窝、桑葚、海参、甘蔗、龙眼肉、粥类等。
许多食物具有滋阴润燥的功能，如莲藕、蜂蜜、梨、柑橘、柿子、枇杷、杏仁等。酸味能收能涩，有健脾生津、收敛固涩的作用，如山楂、乌梅。辛味能散能行，具有宣开发散、行气活血的作用，如一般所谓的五辛———葱、姜、蒜、韭、辣椒以及胡椒、酒类等。
☆保护
(1)病患及家人禁止抽烟。
(2)避免感冒诱发气喘。
(3)避免睡前吃多食物或用餐后立刻躺下休息，易引起食道逆流诱发气喘。
(4)避免吃易发的食物，如奶、蛋、核果、鸭肉、鹅肉、海产（虾蟹、牡蛎等）。同时进补或食用火锅，均属摄入高热量食物，可能增加体内发炎物质，一旦出现过敏反应时易产生较严重的症状。
☆保暖
预防晨起时鼻塞，可在起床前先在被窝里多加件衣物，起床前或起床后喝杯热开水。出门时还可以戴口罩，防止冷空气直接进入刺激鼻腔，可以有效预防鼻过敏、鼻塞发作。
开车时将空调调至循环处，以免车内外温差过大易诱发气喘、过敏性鼻炎发生。
☆滋养
春夏养阳，秋冬养阴，饮食调养以辛温养阳为原则，辅以滋阴润燥。
燥热食品易伤“阴”气，太寒凉的瓜果易伤“阳”气，所以可多摄取滋润的食物如蜂蜜、杏仁、百合、芝麻、麦冬、水梨、文旦、银耳、百香果、萝卜、燕窝、桑葚、海参、甘蔗、龙眼肉、粥类等。
许多食物具有滋阴润燥的功能，如莲藕、蜂蜜、梨、柑橘、柿子、枇杷、杏仁等。酸味能收能涩，有健脾生津、收敛固涩的作用，如山楂、乌梅。辛味能散能行，具有宣开发散、行气活血的作用，如一般所谓的五辛———葱、姜、蒜、韭、辣椒以及胡椒、酒类等。
☆保护
(1)病患及家人禁止抽烟。
(2)避免感冒诱发气喘。
(3)避免睡前吃多食物或用餐后立刻躺下休息，易引起食道逆流诱发气喘。
(4)避免吃易发的食物，如奶、蛋、核果、鸭肉、鹅肉、海产（虾蟹、牡蛎等）。同时进补或食用火锅，均属摄入高热量食物，可能增加体内发炎物质，一旦出现过敏反应时易产生较严重的症状。
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