以短暂活动中断久坐可降低餐后血糖
2012-03-07 11:29:19 来源:医学论坛网 作者: 评论:0 点击:
澳大利亚一项研究表明,在超重或肥胖成人中,进行短暂的轻、中强度步行以中断久坐可降低餐后血糖和胰岛素水平。研究2月28日在线发表于《糖尿病护理》(Diabetes Care)杂志。
观察性研究显示,中断久坐与心肌代谢风险标志物具有有益相关性。该项随机、三周期、三干预法交叉试验纳入19名45~65岁的超重或肥胖成人;干预方法分为持续久坐、就座每20分钟后轻强度步行2分钟以及就座每20分钟后中强度步行2分钟。
结果显示,与持续久坐相比,以轻度和中度强度行走中断干预后血糖曲线下面积增值(iAUC)均显著降低[分别为5.2(mmol/L)· h和 4.9(mmol/L)· h, P<0.01,久坐组为6.9(mmol/L)· h],胰岛素iAUC亦显著降低[分别为633.6(pmol /L)· h和637.6(pmol/L)· h,久坐组为828.6(pmol/L)· h ,P<0.0001]。
链接:
Breaking Up Prolonged Sitting Reduces Postprandial Glucose and Insulin Responses
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