腰围超标可以导致机体对胰岛素不敏感
2009-06-15 23:04:19 来源： 作者： 评论：0 点击：
胰岛素抵抗就是机体对胰岛素不敏感，从而胰岛素促进葡萄糖代谢的效率低下。一方面，组织细胞不能很好代谢葡萄糖，缺乏燃料，处于饥饿状态。另一方面，代谢不掉的葡萄糖在血液循环中堆积，干扰内环境的稳定，为高血压、糖尿病、冠心病、中风等富贵病的发生发展提供了土壤。
发生胰岛素抵抗的原因也与吃有关。以前食物匮乏，吃仅仅是为了生存，机体利用食物的效率很高，适应于食物缺乏的状态。然而近十几年，食物供应变得极大丰富，吃，更多的时候是为了享受美味。机体不能适应十几年来生活条件的骤变，面对突如其来的大量食物不堪重负，抑制机体对胰岛素的敏感性下降，胰岛素促进葡萄糖代谢的效率低下。
预防腰围超标从而预防胰岛素抵抗的办法很多：快餐吃得太多？改吃中餐；运动太少？关闭电视电脑，积极进行户外活动；含糖甜饮料喝得太多？改喝白开水；甜点吃得太多？改吃水果蔬菜，等等。必要时，请专科医生帮助。
发生胰岛素抵抗的原因也与吃有关。以前食物匮乏，吃仅仅是为了生存，机体利用食物的效率很高，适应于食物缺乏的状态。然而近十几年，食物供应变得极大丰富，吃，更多的时候是为了享受美味。机体不能适应十几年来生活条件的骤变，面对突如其来的大量食物不堪重负，抑制机体对胰岛素的敏感性下降，胰岛素促进葡萄糖代谢的效率低下。
预防腰围超标从而预防胰岛素抵抗的办法很多：快餐吃得太多？改吃中餐；运动太少？关闭电视电脑，积极进行户外活动；含糖甜饮料喝得太多？改喝白开水；甜点吃得太多？改吃水果蔬菜，等等。必要时，请专科医生帮助。
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