如何限制运动诱发性支气管痉挛？
2012-03-22 13:57:36 来源：37度医学网 作者： 评论：0 点击：
进行一些高强度运动来热身可提供短期疗效
背景
热身运动可限制运动诱发性支气管痉挛 (EIB)，但目前尚不清楚该效应的机制以及最有效的热身方案。 本文报告了一项系统性综述，其回顾了关于各种热身方案实现 EIB 衰减期的有效性的有关证据。
- 7 项随机研究符合纳入标准，其中运动前的热身例程分为：间歇性高强度、持续性低强度、持续性高强度、可变强度等。
- 高强度（平均差 −10.6%）或可变强度（平均差 −10.9%）的热身运动可达到 EIB 的缓解期（通过 1 秒用力呼气量降低的百分比测定）。
- 持续性低强度热身（平均差 −12.6%）或持续性高强度热身（平均差 −9.8%）无法显著降低 EIB。
结论
“最一致和最有效的 EIB 缓解可见于间歇性高强度和可变强度的运动前热身。 这些结果表明，至少包括一些高强度运动的适当的热身策略可能是降低 EIB 的短期非药物策略。”
Stickland MK, Rowe BH, Spooner CH, et al. Effect of warm-up exercise on exercise-induced bronchoconstriction. Med Sci Sports Exerc. 2012;44:383-91.
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