按6穴缓解初期感冒
2009-11-13 20:10:03   来源:   作者:  评论:0 点击:

初冬气温骤降,很多人冻感冒,老百姓称为“伤风”。所以对于这段感冒高发期间,养生要注意提到自身的抵抗力,感冒初期也可按摩急救穴位。

  如果已出现初期伤风症状,如咽部不适、喷嚏、鼻塞流涕、呼吸不畅、少量咳嗽、轻度畏寒和头痛,但还没有发热,这时可以配合按摩以下几个穴位:上星、印堂、风池、迎香、合谷、外关,有利于缓解感冒症状,加快恢复。如果伴有头痛,可按摩太阳穴;若伴有咳嗽,可按摩尺泽穴。

  如果想达到预防感冒的目的,建议每天自我用手指按摩迎香、合谷、足三里2 ~3次,每穴3 ~5分钟,以局部有酸胀感,皮肤微红为度。同时注意经常让室内通风,坚持有规律地锻炼身体,生活有规律,避免过劳多睡觉,以增强机体自身抗病能力。

  如果条件允许,天气变冷的时候建议做做艾灸,可以每天用艾条灸足三里5~10分钟。艾灸的热度可以温暖身体,同时能够起到活血通经的作用,冬天容易手脚冰凉的人不妨试试。

相关热词搜索:初期 感冒

上一篇:有些慢病,治疗试试高压氧
下一篇:不发烧也要测体温

论坛新帖
医学推广
热门购物