寒冬腊月应该注意防治的五大常见病
2009-05-26 20:37:00 来源： 作者： 评论：0 点击：
“冷在三九，热在三伏”，今冬的“三九”为1月8日至16日。由于强冷空气和寒潮冷锋，近日，到医院就诊的流感，呼吸道疾病、心脑血管疾病、糖尿病、关节炎等病人也多了起来，建议有相关病的人、体弱的儿童和老人做好应对措施。
流感，防寒保暖
加强各项防寒保暖措施，注意个人和环境卫生，室内注意适时开窗通风，衣服被褥宜常洗常晒；尽量避免去人多拥挤的公共场所或空气混浊的地方；如出现感冒症状及时就医，不带病上班或上学；同时合理搭配饮食。
呼吸道疾病，防治并重
注意预防感冒，尽量禁烟，少吃或忌食生冷、过咸、辛辣、油腻及烟、酒等刺激性的东西，多吃止咳、平喘、祛痰、温肺、健脾的食品；大雾天气不宜外出。
心脑血管疾病，合理膳食
采取合理的保暖措施防止心脑血管受到强烈刺激；注意合理膳食，严格限制钠盐和脂肪摄入，饭菜以清淡为宜，多吃能降脂的蔬菜，以免血脂升高；戒烟酒或严格限制烟酒；保证足够的睡眠和休息；保持情绪稳定；有相关慢性病的患者应积极治疗，坚持用药，个人如出现头痛、头昏、麻木、无力、言语含糊等症状，应及时就医。
糖尿病，控制饮食
糖尿病患者应严格控制糖份和脂肪的摄入量，在饮食中增加膳食纤维的量，多吃一些蔬菜、麦麸、豆及整谷；每天喝水2000毫升左右，保持泌尿道清洁，减少泌尿系统感染的几率；保持一定的运动量，改善局部血液循环，促进新陈代谢，防止血糖升高；随时监测血糖，并在医生的指导下坚持服用降糖药物。
关节炎，补充钙质
注意关节部位的保暖和保护，避免关节剧烈活动和过度负重，避免长时间站立，注意防滑，防止关节因重力和暴力而损伤；同时，注意饮食调节，多吃富含钙和胶质的食物；如出现骨关节疼痛时，不要自作主张乱用药或热敷，应及时到医院检查诊治。
流感，防寒保暖
加强各项防寒保暖措施，注意个人和环境卫生，室内注意适时开窗通风，衣服被褥宜常洗常晒；尽量避免去人多拥挤的公共场所或空气混浊的地方；如出现感冒症状及时就医，不带病上班或上学；同时合理搭配饮食。
呼吸道疾病，防治并重
注意预防感冒，尽量禁烟，少吃或忌食生冷、过咸、辛辣、油腻及烟、酒等刺激性的东西，多吃止咳、平喘、祛痰、温肺、健脾的食品；大雾天气不宜外出。
心脑血管疾病，合理膳食
采取合理的保暖措施防止心脑血管受到强烈刺激；注意合理膳食，严格限制钠盐和脂肪摄入，饭菜以清淡为宜，多吃能降脂的蔬菜，以免血脂升高；戒烟酒或严格限制烟酒；保证足够的睡眠和休息；保持情绪稳定；有相关慢性病的患者应积极治疗，坚持用药，个人如出现头痛、头昏、麻木、无力、言语含糊等症状，应及时就医。
糖尿病，控制饮食
糖尿病患者应严格控制糖份和脂肪的摄入量，在饮食中增加膳食纤维的量，多吃一些蔬菜、麦麸、豆及整谷；每天喝水2000毫升左右，保持泌尿道清洁，减少泌尿系统感染的几率；保持一定的运动量，改善局部血液循环，促进新陈代谢，防止血糖升高；随时监测血糖，并在医生的指导下坚持服用降糖药物。
关节炎，补充钙质
注意关节部位的保暖和保护，避免关节剧烈活动和过度负重，避免长时间站立，注意防滑，防止关节因重力和暴力而损伤；同时，注意饮食调节，多吃富含钙和胶质的食物；如出现骨关节疼痛时，不要自作主张乱用药或热敷，应及时到医院检查诊治。
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