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自我检测看看是否亚健康？
2009-12-13 17:48:03 来源：作者：评论：0 点击：

职场精英男士如果不清楚自己身体的健康情况，可以对照着下面这些症状，测一测自己是不是处于亚健康状态，或是亚健康到了什么程度？没有（1分）、轻度（2分）、中（3分）、偏重（4分）、严重（5分）。统计所得分数总分大于或等于45分，建议您找正规医院做进一步检查，以确认是否处于亚健康状态。
    1、近来时常觉得打不起精神，对什么都没有兴趣。
    A、没有B、轻度C、中D、偏重E、严重
    2、近来常有恐慌之感，似乎有灾难要发生。
    A、没有B、轻度C、中D、偏重E、严重
    3、后背痛，肌肉酸痛。
    A、没有B、轻度C、中D、偏重E、严重
    4、日子过得挺灰暗，常感到压抑。
    A、没有B、轻度C、中D、偏重E、严重
    5、心跳得厉害，呼吸也不顺畅。
    A、没有B、轻度C、中D、偏重E、严重
    6、工作一小时后，就感到身体倦怠，头脑也变得迟钝。
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    7、不想面对同事和上司，有逃避的愿望。
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    8、工作感受不到乐趣和成就，完全成了一种负担。
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    9、睡眠质量差，且早上起床后仍感到头脑昏沉。
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    10、工作效率下降，上司已表示了对你的不满。
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    11、食欲减退，即使符合自己胃口的饭菜，也感到索然无味。
    A、没有B、轻度C、中D、偏重E、严重
    12、常感到疲惫，渴望休息，可通过休息也难以恢复。
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    13、体重明显减轻，早上起床后常是眼眶深陷，下巴突出。
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    14、熟悉的工作感到困难重重，自己也感到什么地方出了毛病。
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    15、不再热衷于朋友的聚会，以至于许多好朋友长时间不来往。
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    16、早上起床后，有持续的头发掉落近期经常如此。
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    17、感到火气很大，一脸愤愤不平的样子。
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    18、手脚总是冰凉的。
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    19、昨天想好的事，今天怎么也想不起来了，这样的事近来总发生。
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    20、常怀疑自己的能力，不敢尝试新事物，对他人的成功则是既羡慕又嫉妒。
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    21、社会发展得太快，感到无所适从认为时代已将自己抛弃。
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    22、性欲减退，对配偶的亲昵动作无动于衷，暗自怀疑自己的性能力。
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