对付痛经有啥好办法？
2009-12-28 10:38:19 来源：健康时报 作者： 评论：0 点击：
下身要保暖
湖北省妇幼中西医结合月经病专科门诊的情况看，有三分之一痛经是“冻出来”的。黄晓桃博士介绍，如果下身穿得比较少，甚至在冷天为了腿部显得瘦一些，只穿单裤，受寒着凉会导致子宫、下腹部血液循环不畅、子宫肌痉挛就容易导致痛经的发生。
因此，下身穿得暖和一些，是对付这种痛经的好办法。
方琳、周建跃/文解放日报：
痛时吃点酸
复旦大学附属妇产科医院教授张绍芬介绍，经期可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、醋等，酸味食品有缓解疼痛的作用。
保持大便通畅，适当多吃些香蕉、芹菜、甘薯等促消化的食物，因为便秘也会增加疼痛感。
赵方/文每日商报：
贴个暖宝宝
在腰上贴个暖宝宝（类似膏药）可以缓解痛经吗？
杭州市中医院中医妇科副主任医师赵宏利说，暖宝宝的供热范围局限于腰部周围，能加热，对受寒导致的痛经只是暂时缓解，效果也是因人而异的。
湖北省妇幼中西医结合月经病专科门诊的情况看，有三分之一痛经是“冻出来”的。黄晓桃博士介绍，如果下身穿得比较少，甚至在冷天为了腿部显得瘦一些，只穿单裤，受寒着凉会导致子宫、下腹部血液循环不畅、子宫肌痉挛就容易导致痛经的发生。
因此，下身穿得暖和一些，是对付这种痛经的好办法。
方琳、周建跃/文解放日报：
痛时吃点酸
复旦大学附属妇产科医院教授张绍芬介绍，经期可适当吃些有酸味的食品，如酸菜、醋等，酸味食品有缓解疼痛的作用。
保持大便通畅，适当多吃些香蕉、芹菜、甘薯等促消化的食物，因为便秘也会增加疼痛感。
赵方/文每日商报：
贴个暖宝宝
在腰上贴个暖宝宝（类似膏药）可以缓解痛经吗？
杭州市中医院中医妇科副主任医师赵宏利说，暖宝宝的供热范围局限于腰部周围，能加热，对受寒导致的痛经只是暂时缓解，效果也是因人而异的。
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