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对脂肪细胞的最新理解有助于你减肥
2020-01-01 00:08:11 来源：作者：评论：0 点击：

脂肪细胞在成年以后只有体积会变化，但是脂肪细胞数目是恒定的。但是梅奥诊所2010年主导的一项研究颠覆性的发现，并不是这么一回事，其研究表明：

1脂肪分布与脂肪量同样重要。不同部位的脂肪细胞具有不同的特性。上半身、内脏脂肪的特点比较一致，腹部皮下脂肪太多会导致血脂异常、高血压、胰岛素抵抗、雌激素堆积；下半身的脂肪细胞是全身的脂肪库。

2成人的脂肪细胞数量在增肥8周后就会增加。在8周内，增加约1.6kg的全身脂肪，下半身就会产生大约26亿个新脂肪细胞。下半身脂肪不会像上半身、腹部和内脏脂肪那样对短期的营养摄入减少做出反应，下半身脂肪细胞的数量也不会随着体重的下降而减少。

3正常体重的成年人体重的变化会对脂肪细胞的数量、瘦素的含量、食欲以及体重反弹的趋势产生长期的影响。

4成年人通过脂肪细胞数量增多获得臀部和下半身的脂肪；通过脂肪细胞体积肥大获得上半身和腹部的皮下脂肪。

5上半身、腹部和内脏脂肪的变化与短期体重的改变成比例，所以体重增加最先胖和瘦的是上半身（比如胸和腰腹）。这也能理解为什么减肥的时候最先瘦的是面部、胸部和腰腹部，最难的是下半身。

6下半身脂肪的减少是由于脂肪细胞体积缩小，而不是数量的减少；下半身脂肪增加不是由于脂肪体积的增加，而是数量的增加，这可能导致反复增肥减肥之后脂肪细胞数量的长期增加。

7脂肪细胞的体积并不会无限增大，当脂肪细胞达到临界体积时，下半身的脂肪细胞就会分泌因子来产生新的脂肪细胞。因此形成新的下半身脂肪细胞，以形成保护，防止堆积在上半身、腹部和内脏，潜在地减小因为体重变化引起的不利新陈代谢后果。

综上可以得到的结论是：

1如果没有持之以恒的管住嘴、迈开腿，减肥真的有可能越减越肥。因为减肥的过程是在影响上半身脂肪的体积，而下半身的脂肪库反而可能会代偿性的脂肪数目增加。等停止减肥以后，由于脂肪细胞的整体数量增加，这可能会促进未来体重的增加，使体重维持变得更加困难。

2现在的脂肪填充技术抽吸的脂肪多数为下半身的脂肪，这些脂肪细胞填充注射到面部以后，成活以后的脂肪本身的活性仍然保留。所以，往后余生，如果你能保证你的体重变动不超过1.6公斤，那你可以考虑做面部脂肪填充。

不然体重一增加，会有以下三个困扰
a：填充过的区域脂肪细胞体积变大，数量增加，未填充的区域组织萎缩，面部凹凸不平加重
b：体重增加以后面部会变成发面馒头
c：随着时间推移，填充在皮下的脂肪越来越重，面部皮肤需要承受的力量越来越大，面部下垂会比没有做过脂肪填充的更严重

3腰腹部皮下脂肪堆积太多会导致血脂异常、高血压、胰岛素抵抗、雌激素堆积，对健康有极大的危害。下半身的脂肪作为全身的脂肪库，减少下半身脂肪数量以后除了改变下半身的外观，更能减少向其他部位脂肪的分泌和游离，因此减少下半身脂肪细胞数量的意义巨大。脂肪的特性是怕冷不怕热，在68°以上的高温才会凋亡，这个温度是人体不能长时间耐受的温度。脂肪在0-4°的低温环境下就会启动凋亡程序。冷冻减脂作为安全，无创，一次能减少27%-48%脂肪数量的治疗方法，不管出于美观的角度还是健康的角度都值得推崇。

来源：公众号“DrHUANG黄高敏”（ID：dr_huanggaomin）

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