探究失眠怎么办？
2010-09-27 14:47:08 来源： 作者： 评论：0 点击：
最近身边的人老是精神低迷，无精打采，问个究竟，又是失眠惹的祸~~~~那么失眠的原因到底是什么？
失眠是指经常不能获得正常睡眠的一种病症。轻者入寐困难，寐而易醒，醒后不能再寐，时寐时醒等，严重者则整夜不能入眠。作为一种症状，失眠一般不会引起严重后果。神经官能症、高血压病、更年期综合征等均可出现失眠。失眠属中医“不寐”范畴。
按临床表现分类：①睡眠潜入期：入睡时间超过30分钟;②睡眠维持：夜间觉醒次数超过2次或凌晨早醒;③睡眠质量：多恶梦;④总的睡眠时间少于6小时;⑤日间残留效应：次晨感到头昏，精神不振，嗜睡，乏力等。按病程分类：一过性或急性失眠，病程小于4周;短期或亚急性失眠，病程大于4周小于3～6个月;长期或慢性失眠，病程大于6个月。按严重程度分类：轻度。偶发，对生活质量影响小;中度，每晚发生，中度影响生活质量，伴一定症状(易怒、焦虑、疲乏等);重度，每晚发生，严重影响生活质量，临床症状表现突出。
失眠的原因都为情志所伤、劳逸失度、久病体虚、五志过极、饮食不节等，引起阴阳失交，阳不入阴而形成失眠。病理变化为思虑劳倦太过，伤及心脾，阴血黯耗，营血亏虚，上不奉心，以致心神不安;或素体虚弱、久病之人，肾阴耗伤，水不济火，心阳独亢及五志过极，心火内炽，不能下交于肾，心肾失交，心火亢盛，均可扰乱神明而致心神不宁;或为情志所伤，气郁化火及阴虚阳亢，扰动心神，神不安宁;尚有宿食酿痰，胃气不和，痰热上扰，而随着现代生活节奏日益加快，生存与竞争的压力，失意与失落的苦涩，当今世界范围内的自杀现象越来越多，中国从古代《红楼梦》中林黛玉的死，到当今明星张国荣的自杀，这中间穿插着许多自杀与自杀未遂的人，或多或少都与失眠、抑郁等精神障碍有关。这说明人们在生活过程中，大脑接受到的刺激相当大。往往因刺激过剩或者兴奋过剩而产生精神恍惚的现象，由于长期刺激，脑功能可能出现某种程度的障碍，从而产生失眠、抑郁，使他们很难适应被人忽视的生活，实际上失眠、抑郁已经成为现代生活中的一种疾病。应该得到人们的重视，通过药物和心理上的调节现在能够确定，失眠抑郁完全是可以治好的。有病就要治，可以避免很多悲剧发生。失眠者明显表现出记忆力下降、抵抗力减弱、衰老过快等症状。经常失眠会诱发胃溃疡，甚至癌症。据有关部门的调查统计显示：我国约1/4的中老年人、1/6的青年人都有不同程度的失眠，60％以上的人口都存在各种失眠症状。
但目前对失眠的治疗基本上以服用安眠药或镇静药为主，但这两种药总的来说都是抑制中枢神经系统的兴奋以缓解失眠，长期服用会产生对药物的耐受性、依赖性及成瘾性，同时，药物蓄积会对肾脏产生严重危害，还会抑制大脑神经系统，出现紊乱、痴呆等症状。市场上还有一些保健类产品，在概念上各有建树，但不一定每位患者都能有所接受，建议大家食用纯中药制剂的保健品对身体无毒副作痛用，比如像健脑睡宝此类产品，它是采用现代生物科技、利用德国进口设备对新鲜天麻进行:低温萃取、高速分离、高倍浓缩、层析纯化,从而最大限度地获取并保留、食用成分之精华是难得一见的提高睡眠质量的纯绿色保健产品。
上一篇：消杀洪水浸泡的房屋 防护有招
下一篇：秋季养生5要点 远离病痛享受今秋
频道总排行
医学推广
频道本月排行
热门购物
评论排行
- 2011年临床执业医师考试实践技能真...(13)
- 腋臭手术视频(12)
- 2008年考研英语真题及参考答案(5)
- 节食挑食最伤女人的免疫系统(5)
- 核辐射的定义和单位(5)
- CKD患者Tm与IMT相关(5)
- 齐鲁医院普外科开展“喉返神经监护...(5)
- windows7激活工具WIN7 Activation v1.7(5)
- 正常微循环(5)
- 美大学性教育课来真的 男女上阵亲...(4)
