推荐3种方法，不吃药就能降低尿蛋白，用上就是赚到
2021-04-01 11:09:18 来源： 作者： 评论：0 点击：
关键字： 尿蛋白
尿蛋白是肾病的进展因素，降低尿蛋白可以降低尿毒症风险。所以无论是医生还是患者，都很看重尿蛋白的治疗。
然而有时候，药物治疗并非尽善尽美：
比如药物降低尿蛋白治疗后，留下1个加号或零点几克;或者是轻度蛋白尿患者，感觉自己情况还可以，不愿意吃药。而且凡是药物，均有副作用，包括不同程度的肾毒性。
那么，日常生活中，有没有不用药也能降低尿蛋白的方法?
有。
下面介绍3种：
一是少吃盐
你可能知道，少吃盐可以降低血压。其实，少吃盐还可以降低尿蛋白。
有研究表明，低盐饮食可以减少大约20%的尿蛋白。
大部分人的饮食中，食盐摄入是超标的——主要是钠超标。
钠这个东西，大家可以回忆一下中学化学课上，化学老师端来一盆水，放进去一个金属小块，这个金属小块发着热旋转跳跃起来了，还发出嘶嘶声——就是那个东西会升高尿蛋白。
钠存在于食盐(氯化钠)里面，也存在于很多零食中。你买的零食，看看包装，很多都标注着钠含量，而且大部分的钠含量都不低。
低盐饮食，准确地说是低钠饮食，不仅是吃饭时要少吃盐(低于6g)，还要少吃含钠的零食、加工肉等等。
另外，钠吃多了还会抵消普利/沙坦类药物的降蛋白机制，使其药效部分失效或完全失效。
所以现在有些医院要求肾病患者检查24小时尿钠，看看你的尿钠是不是超过了100毫摩尔，吃的钠多了，尿出来的钠就多，尿钠和尿蛋白呈正相关。
第二个方法是减重
对于超重的患者，减重可以降低尿蛋白。
尤其是肥胖相关性肾病患者，减重降低尿蛋白非常显著，比吃药还有效。
(另外，作为新晋的慢性肾脏病基础药物——列净类药物，在降低尿蛋白的同时，还具有减重的作用，对于超重的肾病患者一举两得)
第三个方法：药食同源
通过一些药食同源的食物，可以在一定程度上降低尿蛋白，比如山药、芡实。
山药中的“山药多糖”可以缓解肾脏炎症，从而降低尿蛋白，具有保护肾脏的作用。
芡实具有抗氧化作用，可以清除自由基、降低尿蛋白。
尿蛋白是肾病的进展因素，降低尿蛋白可以降低尿毒症风险。所以无论是医生还是患者，都很看重尿蛋白的治疗。
然而有时候，药物治疗并非尽善尽美：
比如药物降低尿蛋白治疗后，留下1个加号或零点几克;或者是轻度蛋白尿患者，感觉自己情况还可以，不愿意吃药。而且凡是药物，均有副作用，包括不同程度的肾毒性。
那么，日常生活中，有没有不用药也能降低尿蛋白的方法?
有。
下面介绍3种：
一是少吃盐
你可能知道，少吃盐可以降低血压。其实，少吃盐还可以降低尿蛋白。
有研究表明，低盐饮食可以减少大约20%的尿蛋白。
大部分人的饮食中，食盐摄入是超标的——主要是钠超标。
钠这个东西，大家可以回忆一下中学化学课上，化学老师端来一盆水，放进去一个金属小块，这个金属小块发着热旋转跳跃起来了，还发出嘶嘶声——就是那个东西会升高尿蛋白。
钠存在于食盐(氯化钠)里面，也存在于很多零食中。你买的零食，看看包装，很多都标注着钠含量，而且大部分的钠含量都不低。
低盐饮食，准确地说是低钠饮食，不仅是吃饭时要少吃盐(低于6g)，还要少吃含钠的零食、加工肉等等。
另外，钠吃多了还会抵消普利/沙坦类药物的降蛋白机制，使其药效部分失效或完全失效。
所以现在有些医院要求肾病患者检查24小时尿钠，看看你的尿钠是不是超过了100毫摩尔，吃的钠多了，尿出来的钠就多，尿钠和尿蛋白呈正相关。
第二个方法是减重
对于超重的患者，减重可以降低尿蛋白。
尤其是肥胖相关性肾病患者，减重降低尿蛋白非常显著，比吃药还有效。
(另外，作为新晋的慢性肾脏病基础药物——列净类药物，在降低尿蛋白的同时，还具有减重的作用，对于超重的肾病患者一举两得)
第三个方法：药食同源
通过一些药食同源的食物，可以在一定程度上降低尿蛋白，比如山药、芡实。
山药中的“山药多糖”可以缓解肾脏炎症，从而降低尿蛋白，具有保护肾脏的作用。
芡实具有抗氧化作用，可以清除自由基、降低尿蛋白。
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