让自己每周休息一天的重要性
2013-11-28 19:57:28 来源： 作者： 评论：0 点击：
我们并不是被设计成可以一天24小时，一周七天，一年365日不停运转。
已经是上午十点钟了。孩子们还在酣睡，陪着他们睡的还有我爱人。说实话，如果她可以的话，她能睡到下一个千禧年。但是，这并没有关系。因为，今天是周日。这是一个传统上用来休息的日子，即使是A型人格的人，也需要每周一天可以放松下来。
我们这个星球上的每一种文化都留出至少一天的时间给人们休息和复原。许多人利用这个时间参加宗教服务来给自己的精神充电，还有人通过睡上一觉，看看电视，或者只是把清闲的一天送给自己作为礼物。而且这也是真的，有人觉得在自己的后花园忙个满头大汗，才是自己最需要的休息，在必要的时候，我本人也会给出完全相同的建议。
我们需要让自己休息一下，把脚步完全停下来一会，这对于每一个人几乎都有好处。至于你休息的时候，是以有所活动的方式，还是无所活动的方式，这都没有关系。其目标是给予你的身体，精神和心灵一个放松和充电的机会。如果你天天都全速前进，那么，你对自己就太过残酷，不论是从生理上来说，还是从心理上来说，都是这样。我们并不是被设计成可以一天24小时，一周七天，一年365日不停运转（尽管这已经成为当今一个非常普遍的不解之咒）。
有些人发觉给自己一个真正的假期很困难，更别提让自己休息一整天了（对于这件事本人也一知半解，因为我现在正是在星期天的上午写这篇文章）。如果你属于这样的人，你就要明白，纵然安排出一天的放松时间似乎有点违反你的直觉，你也必须学会靠一己之力完成这件事，否则，它会变正强迫性的行为逼迫你休息。我见过许多这样的人，他们一路工作下去，直到把自己过早地送进坟墓为止，这正是因为他们过度强迫，有些甚至过度害怕因而不能让自己休息一时半刻。
好吧，看来你就是一个闲不住的人，你宁愿参加铁人比赛，也不愿停下来，闻闻玫瑰香（或自己种些玫瑰）。没有关系。只要你做的事情能让你放松下来就可以。从你的日常行程中，以积极的休息形式来放松自己，同样可以恢复你的精力，使你可以继续承担这个世界。
只要你的放松时间不具有破坏性，至于它以何种形式来进行，那就无所谓了。你欠自己这样一份礼物，让你可以长舒一口气，慢慢欣赏落日美景。假如你感到自己正处在事倍功半的情形中，你要记住，如果你疯狂工作，从不休息，最后把自己搞得精疲力竭，其结果是你不可能正常发挥自己的能力。重申一下，重要的不是你在什么时候休息，也根本无关于什么传统。全由你来挑选最适合你自己的日子和时间，并且制定出计划来。做出承诺，留出一些时间给你自己和你所爱的人，这就是送给你自己和你的家人最好的一份礼物。
认真考虑一下这个问题，和家人一起商量解决。这里的目标是通过给自己休息的时间，尽情享受一天的假期，我们可以比那种一刻不停地努力完成一件接一件事情的人，生活得更美好，同时也为世界创造更多的福利。
已经是上午十点钟了。孩子们还在酣睡，陪着他们睡的还有我爱人。说实话，如果她可以的话，她能睡到下一个千禧年。但是，这并没有关系。因为，今天是周日。这是一个传统上用来休息的日子，即使是A型人格的人，也需要每周一天可以放松下来。
我们这个星球上的每一种文化都留出至少一天的时间给人们休息和复原。许多人利用这个时间参加宗教服务来给自己的精神充电，还有人通过睡上一觉，看看电视，或者只是把清闲的一天送给自己作为礼物。而且这也是真的，有人觉得在自己的后花园忙个满头大汗，才是自己最需要的休息，在必要的时候，我本人也会给出完全相同的建议。
我们需要让自己休息一下，把脚步完全停下来一会，这对于每一个人几乎都有好处。至于你休息的时候，是以有所活动的方式，还是无所活动的方式，这都没有关系。其目标是给予你的身体，精神和心灵一个放松和充电的机会。如果你天天都全速前进，那么，你对自己就太过残酷，不论是从生理上来说，还是从心理上来说，都是这样。我们并不是被设计成可以一天24小时，一周七天，一年365日不停运转（尽管这已经成为当今一个非常普遍的不解之咒）。
有些人发觉给自己一个真正的假期很困难，更别提让自己休息一整天了（对于这件事本人也一知半解，因为我现在正是在星期天的上午写这篇文章）。如果你属于这样的人，你就要明白，纵然安排出一天的放松时间似乎有点违反你的直觉，你也必须学会靠一己之力完成这件事，否则，它会变正强迫性的行为逼迫你休息。我见过许多这样的人，他们一路工作下去，直到把自己过早地送进坟墓为止，这正是因为他们过度强迫，有些甚至过度害怕因而不能让自己休息一时半刻。
好吧，看来你就是一个闲不住的人，你宁愿参加铁人比赛，也不愿停下来，闻闻玫瑰香（或自己种些玫瑰）。没有关系。只要你做的事情能让你放松下来就可以。从你的日常行程中，以积极的休息形式来放松自己，同样可以恢复你的精力，使你可以继续承担这个世界。
只要你的放松时间不具有破坏性，至于它以何种形式来进行，那就无所谓了。你欠自己这样一份礼物，让你可以长舒一口气，慢慢欣赏落日美景。假如你感到自己正处在事倍功半的情形中，你要记住，如果你疯狂工作，从不休息，最后把自己搞得精疲力竭，其结果是你不可能正常发挥自己的能力。重申一下，重要的不是你在什么时候休息，也根本无关于什么传统。全由你来挑选最适合你自己的日子和时间，并且制定出计划来。做出承诺，留出一些时间给你自己和你所爱的人，这就是送给你自己和你的家人最好的一份礼物。
认真考虑一下这个问题，和家人一起商量解决。这里的目标是通过给自己休息的时间，尽情享受一天的假期，我们可以比那种一刻不停地努力完成一件接一件事情的人，生活得更美好，同时也为世界创造更多的福利。
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