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一个健康的大脑需要一个健康的心脏
2013-11-28 19:56:57 来源：作者：评论：0 点击：

孩子需要锻炼。家长们常常担心腾出时间来做体育运动甚至就在野外里玩耍会让孩子的学习成绩下降。但是实际上，恰恰相反。已经有大量的数据，所有的分析显示爱运动的在学校更适应，得到更好的分数，更高的智力分数比起不爱运动的。而且这可能会跨过整个寿命，甚至到了老年，一个健康的心脏和大脑之间还有很强的联系。
大脑是要求最高的器官，你的血液循环系统必须供给它。它占有大量身体里氧气和身体里的能量。它不像其他大部分组织一样，你的大脑不能在没有血液供应的情况下存活很久。切断血液供应五分钟，你大脑的部分就开始死亡了。随着年龄增加动脉堵塞和小的凝块切断流向大脑血液是导致老年人认知困难的重要原因。甚至在小孩时身体健康是增强智力的表现。
其他家长应该考虑的事情，你的孩子在童年需要积极活动，每天九十分钟左右，家长真的需要关注的是“首先，那应该是确保好玩的，你也别把锻炼当做一种惩罚，有些事情会保留到他们成年。然而很多孩子喜欢爬树，但是对于大多数人来说到了四十岁他们不会再做了。
如果你给他们找到一个适合他们的运动，远足或者瑜伽，一些成年人做的运动，就会降低他们成人后成为不爱运动的人了。通常，这种转变发生在十三岁左右。

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