感受伊春的洗肺之旅-天然的空气清新剂森林
2009-09-27 20:28:06 来源：健康时报 作者： 评论：0 点击：
编者按：“欢迎大家来伊春‘洗肺’！”黑龙江省伊春市市长王爱文在“环境与健康发展论坛”第一天的发言时这样说。素有“林都”之称的伊春，空气十分新鲜，对于长期生活在城市中的人来说，去伊春呆上几天，就好比是把肺清洗了一遍。
好树成就好睡眠
当汽车驶入伊春时，视野里突然涌入了无数的树木，挺拔的松树、笔直的白桦树……
“很少能见到这么多的树啊！”一位专家发出感叹。伊春市区，都是沿山而建，城市里处处都有树木，人和树是生活在一起的。正是这个原因让这里的空气很湿润，很清新。
“我们常对到访的客人说，在北京这样的城市睡8个小时可能都觉得困，但在伊春睡上五六个小时人却很精神。”伊春市市委书记许兆君在致欢迎辞的时候说。记者倒是也亲身体会了一下，在伊春睡7个小时，的确比在北京睡7个小时感觉精神要好，至少中午不那么犯困了。另外，相比北京，伊春的空气要湿润得多，所以鼻子不会感到干干的。
森林是天然的空气清新剂
“来到伊春这样的自然森林区，我们就要向青山绿水要健康！”原卫生部副部长、中国健康教育协会会长殷大奎在环境与健康发展(伊春)论坛发言时介绍了森林的六大健康贡献。
首先，森林可以吸收二氧化碳，制造氧气。在封闭的房间里呆久了，大家会觉得头昏脑涨，透不过气来，这就是二氧化碳浓度太高的缘故。空气中二氧化碳浓度一般为0.03%，而在城市上空可高达0.05%~0.07%。研究发现，生活在二氧化碳浓度超过0.05％的环境中，人就会感到郁闷不适。可是森林却是氧气的强大生产车间，1公顷的阔叶林，一天可以吸收1吨二氧化碳，释放出0.73吨氧气，可供1000人呼吸。
其次，森林可以吸附粉尘，城市空气中往往有尘埃、煤烟、炭粒、铅粉等可吸入颗粒物，这些对人体的呼吸道健康都是非常不利的。而森林茂密的枝叶能够降低风速，减少粉尘飞扬；树叶表面不平，多绒毛，能使大粒灰尘沉降；有些树叶能分泌黏性油脂及汁液，可吸附大量飘尘。据测算，每公顷松林每年可滞留灰尘36.4吨。
同时，森林还是空气的清洁剂，能够吸毒杀菌，净化空气。在城市里，闹市区空气中含菌量要比绿化区(如公园)高数倍至上百倍。很多树木还能分泌出一种带有芳香味的气体“杀菌素”。
另外，森林还能减少噪音、调节人的情绪等。殷大奎感慨：“森林的确是人类健康优质的保姆！”
链接：爬山可以更好地“洗”肺
在伊春市五营区国家森林公园，殷会长一边带着大家爬台阶，一边给大家做健康科普。走到半山时，有人气喘吁吁地说：“今天我算是做了有氧运动了。”殷会长则笑着说，有氧运动并不是累得上气不接下气，运动量太大或太小都不利于健康。
有个简单方法可判断你的运动量是否最佳，殷会长说：“如果你不到50岁，就用180减你的年龄，就是运动最佳的脉搏数；如过了50，那么最佳的运动脉搏是170减你的年龄。”
“这个方法很好，我现在就测测。”一位来自湖南的游人说着就拿出表，结果发现自己还运动得不够，要再爬快一点。当然了，在森林里运动最让人高兴的一点就是，大口呼吸不必担心吸入汽车尾气，相反深呼吸还可以将肺“洗”得更干净。
好树成就好睡眠
当汽车驶入伊春时，视野里突然涌入了无数的树木，挺拔的松树、笔直的白桦树……
“很少能见到这么多的树啊！”一位专家发出感叹。伊春市区，都是沿山而建，城市里处处都有树木，人和树是生活在一起的。正是这个原因让这里的空气很湿润，很清新。
“我们常对到访的客人说，在北京这样的城市睡8个小时可能都觉得困，但在伊春睡上五六个小时人却很精神。”伊春市市委书记许兆君在致欢迎辞的时候说。记者倒是也亲身体会了一下，在伊春睡7个小时，的确比在北京睡7个小时感觉精神要好，至少中午不那么犯困了。另外，相比北京，伊春的空气要湿润得多，所以鼻子不会感到干干的。
森林是天然的空气清新剂
首先，森林可以吸收二氧化碳，制造氧气。在封闭的房间里呆久了，大家会觉得头昏脑涨，透不过气来，这就是二氧化碳浓度太高的缘故。空气中二氧化碳浓度一般为0.03%，而在城市上空可高达0.05%~0.07%。研究发现，生活在二氧化碳浓度超过0.05％的环境中，人就会感到郁闷不适。可是森林却是氧气的强大生产车间，1公顷的阔叶林，一天可以吸收1吨二氧化碳，释放出0.73吨氧气，可供1000人呼吸。
其次，森林可以吸附粉尘，城市空气中往往有尘埃、煤烟、炭粒、铅粉等可吸入颗粒物，这些对人体的呼吸道健康都是非常不利的。而森林茂密的枝叶能够降低风速，减少粉尘飞扬；树叶表面不平，多绒毛，能使大粒灰尘沉降；有些树叶能分泌黏性油脂及汁液，可吸附大量飘尘。据测算，每公顷松林每年可滞留灰尘36.4吨。
同时，森林还是空气的清洁剂，能够吸毒杀菌，净化空气。在城市里，闹市区空气中含菌量要比绿化区(如公园)高数倍至上百倍。很多树木还能分泌出一种带有芳香味的气体“杀菌素”。
另外，森林还能减少噪音、调节人的情绪等。殷大奎感慨：“森林的确是人类健康优质的保姆！”
链接：爬山可以更好地“洗”肺
在伊春市五营区国家森林公园，殷会长一边带着大家爬台阶，一边给大家做健康科普。走到半山时，有人气喘吁吁地说：“今天我算是做了有氧运动了。”殷会长则笑着说，有氧运动并不是累得上气不接下气，运动量太大或太小都不利于健康。
有个简单方法可判断你的运动量是否最佳，殷会长说：“如果你不到50岁，就用180减你的年龄，就是运动最佳的脉搏数；如过了50，那么最佳的运动脉搏是170减你的年龄。”
“这个方法很好，我现在就测测。”一位来自湖南的游人说着就拿出表，结果发现自己还运动得不够，要再爬快一点。当然了，在森林里运动最让人高兴的一点就是，大口呼吸不必担心吸入汽车尾气，相反深呼吸还可以将肺“洗”得更干净。
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