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妊娠期水中有氧运动能减轻分娩疼痛
2009-05-26 20:36:19 来源：作者：评论：0 点击：

妊娠期适度的运动可能显著地降低孕妇在分娩时对硬膜外麻醉的需求。一项新的研究显示，很多妇女希望能不使用止痛药物自然分娩。但是分娩疼痛是很难承受的，她们最终还是要求硬膜外麻醉，通过向脊髓末端的硬膜外腔注射镇痛药来减轻疼痛。令人满意的是硬膜外麻醉仅仅使痛觉不敏感，但是孕妇仍然保持清醒，可以在分娩过程中起到积极的作用。然而，它也有不利的一面。硬膜外阵痛可能使产程延长，第二产程进展困难，因为孕妇身体的下半部分失去了感觉。一旦使用了硬膜外阵痛，甚至仅使用了极少的药物，一些医院就不让妇女活动了。一项发表在医学期刊《Reproductive Health》的小研究显示，在产程开始之前孕妇的活动就可以影响她们对镇痛剂的需求。巴西的研究人员招募了71名在妊娠前20周的待产妈妈，在研究考试时她们没有进行规律的锻炼。研究者随机挑选了34名孕妇进行规律的水中有氧锻炼，每周三次，每次持续50分钟。剩余的37名孕妇作为对照组没有进行锻炼。轻度的锻炼对分娩持续的时间和方式没有任何影响，但对阵痛的需要方面却有显著的差别。没有进行的锻炼的孕妇中，三分之二在产程中要求硬膜外麻醉缓解疼痛，但在有氧呼吸组中，仅27%的孕妇需要阵痛剂。

尽管研究的规模较小，研究者注意到可能是水中有氧运动使孕妇在心理上以及生理上为艰苦的分娩过程做好了准备。最大的问题是约有三分之一的妇女在研究的某些阶段终止了锻炼，原因是时间紧张，跟儿童护理冲突以及其它的原因。

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