脊椎不健康的13种典型表现
2009-05-26 20:36:09 来源：作者：评论：0 点击：

　　下面是脊柱不健康的一些表现，看看你是否有这些表现。如果有，说明你的脊柱不健康，如果有多项表现，说明你的脊柱问题比较严重，须抓紧就医。

　　1、脚后跟常被磨得高低不平。这通常是由于你的双腿长度不等或沿着脊柱长轴形成的压力不均衡造成的。

　　2、不能完成舒适的深长呼吸。

　　3、颈部、背部的关节或更多的关节常发出爆裂的声音。这通常是由于脊椎关节被锁住或卡住造成的。

　　4、头或髋部不能向两侧轻松地扭动或者不能向两侧旋转相同的角度，转动的范围正逐渐缩小。

　　5、经常感到疲劳。这是因为不平衡的脊柱会消耗你的能量。

　　6、精神不能很好地集中。这是因为脊椎半脱位会影响大脑的健康。

　　7、对疾病的抵抗力较弱。这是因为脊椎半脱位可影响你的神经内分泌系统，而神经内分泌系统在抵抗疾病和防止感染方面起着重要的作用。

　　8、行走时，脚尖会向外展开。脚尖外展可能是你的脊椎下部或髋骨有问题，或是头颈部、颅骨基底部的压力不均衡造成的。

　　9、一条腿比另一条腿短。不脱鞋，躺下，让一个人在你的脚边站著，把你的脚后跟沿着身体的方向轻轻拉直，比比两个脚后跟的位置，你会发现你的一侧腿(通常是右侧)会比另一侧腿短0.32～2.45厘米。

　　10、身体会出现不良的姿态。把两脚分开，让两脚与肩同宽，站立。这时你的体重应该相等地分配在两个脚掌上。否则就是你的脊椎或头、臀部不在身体的中心线上。

　　11、常常有头痛或颈、腰、背部和肌肉或关节软组织的疼痛。这通常是出现了脊椎半脱位的信号。

　　12、身体有一种持续的紧张皱缩感和压力感，尤其是在肌肉和关节中会有发紧的感觉。

　　13、感到背和颈僵硬不适，或全身感到了轻微的不舒服。这也许就是脊椎半脱位的信号。

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