“七个一”让你越活越年轻
2009-11-19 13:12:56   来源:   作者:  评论:0 点击:

美国营养保健专家佛兰克博士研究发现,人体衰老与饮食有密切关系。他认为,衰老的原因之一是核酸不足,从而导致细胞染色体改变而造成的,如果适当补充核酸,就可以延缓衰老进程。含核酸较丰富的食品主要有海产品、豆类、牛肉、鸡肉、动物肝脏等。

  为了能充分从食物中摄取核酸成分,佛兰克博士拟定了一份专门食谱。该食谱如下:

  1.每天吃一种海产品;2.每周吃一次动物肝脏;3.每周吃1~2次牛肉。4.每周吃1~2次豆类;5.每天至少吃一种蔬菜,如胡萝卜、洋葱、大葱、菠

  IC供图菜、甘蓝、芹菜、韭菜、香菇、鲜芦笋等;6.每天至少喝一杯菜汁或果汁;7.每天最少喝4杯水。

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