中国学生喝水三大问题
2012-06-04 00:30:37 来源：37度医学网作者：评论：0 点击：

“三分之二学生每天喝水太少！”中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副所长马冠生带领团队，利用两年的时间调查了北京、上海、广州、成都近六千名学生的饮水情况，发现了三大问题。

　　每天喝水量不足：导致注意力不集中 “孩子健康成长，不但要吃好，还要喝好，但目前的情况却不太乐观。”马冠生强调，《中国居民膳食指南》（2007版）中推荐每天最少饮用1200毫升水(相当于普通一次性纸杯的4~5杯)，但此次调查发现，近三分之二的学生喝水量不达标。

　　中国营养学会名誉理事长葛可佑研究员介绍，孩子处于生长发育关键期，饮水不足会对其行为、认知和精神产生直接影响。另一方面，孩子的渴觉机制尚未发育成熟，感觉不到口渴就不喝。

　　饮水次数不达标：次少量大影响消化 “打完篮球一口气能喝一瓶水，这种饮水方式很不好。” 中国疾病预防控制中心营养与食品安全所副研究员张倩介绍，这次调查发现，目前六成学生每天饮水次数都少于6次，而且越是年级高的学生，喝水次数越少。

　　“‘牛饮’会加重胃肠负担，稀释胃液，影响孩子的消化。”张倩说，我们提倡随时喝、小口喝、多次喝，建议将每天的1200毫升水分6次喝完。

　　周末饮料喝得多：饮料催生小胖墩儿 “调查发现，75%的学生最喜欢喝饮料。”马冠生说，虽然大部分学生（80%左右）认为饮料不健康，但是还是选择喝。

　　此次调查还发现，孩子周末喝饮料的量会有所增加，可能平时学校有老师监督，周末回家父母不监督不教育，就开始毫无顾忌地喝饮料。家长要从小培养孩子正确的饮食观念，白水是最好的饮品、周末也要多喝白水等。

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