“为了健康而改变”
2011-08-11 19:25:21   来源：   作者：  评论：0 点击：

 “月光族”、“御宅族”、“草莓族”等新族群近年来一直将有同样生活方式的人归纳到一起，大都代表着80后、90后的一些去写与上一代的奇思妙想。新年伊始，记者发现，曲靖市的年轻人已经开始分族站队，低碳健康成为了新族群的流行趋势。已经结束的年假和即将结束的寒假，让紧张忙碌了一年的曲靖的年轻人都松了口气，在长达七天或者一个月的假期里，这些新新人类中已经有人悄悄改变了自己的生活方式。

   “熬夜族”变“晨型人”

   一提到放假，不少人自然会想到要好好的睡几天懒觉。对于这些人来说，“晨型人”早上六点钟就起床忙碌的生活将会有他们想象不到的收获。“晨型人”小琳是从去年开始坚持晚上早睡，早晨早起的。“去年大学毕业了，一直在家看书，准备考公务员。第一次没考上，我总结了原因，是因为我的生活太散漫了。每天吃吃睡睡，看不看书也没人管，自然心态就懒散来了，看书也没有效率。”回想高中时刻苦的情景，小琳怀念之余也想到了新的办法，制定了早起早睡的作息时间表。她每天晚上10点上床睡觉，早上7点左右起床，起床后利用早晨的时间锻炼身体和学习。“其实以前晚上吃完晚饭后，我基本看不进书去，都是在玩电脑，一折腾就要到2点才睡，第二天早上睡到11点。现在想想这段时间真是被我浪费了。”小琳很满意现在的作息时间，正信心十足地备战下次考试。

   相比于“晨型人”，“熬夜族”本是随着生活方式的多元化趋势而产生不得不晚上熬夜的人，如夜班司机、24小时便利店员工、自由职业者等。但在我们周围，除职业影响外，市内夜生活的丰富，也造成一些年轻人凌晨才回家睡觉，日上三竿才起床，忽视自然规律作息，成为“越夜越精神”的族群。“熬夜族”带来的危害小琳最清楚不过了：“首先是对皮肤不好，如果是去娱乐场所，自己喝的酒、满屋子的烟熏、熬夜后内分泌和神经系统的正常循环就会失调等等都会使皮肤越来越差。”同时，伴随着熬夜而来的还有抵抗力下降、记忆力下降、视力下降等现象。

   “奔奔族”综合　“零帕族”

   奔奔族指年龄介于20岁至30岁的全新族群。他们身处于房价高、车价高、医疗费用高的“三高时代”，时刻承受着压力。在曲靖市某事业单位工作的小丁今年24岁，在父母付了房子的首付后，他就承担了每月所要偿还的贷款。虽说是在事业单位工作，但新人所面临的压力让他不得不使出浑身解数。过年前，小丁发现自己开始莫名其妙地焦虑暴躁，甚至还有了胃痛和耳鸣的毛病，在医院检查，医生说是压力大所造成的。“那也不能为了没有压力就不工作、不努力啊。要不就用过年的年假来减减压。”小丁决定，过年期间他要快乐轻松地去做每一件事。现在的小丁在“零帕”（没有压力）的状况下开始懂得在面对来自生活及工作中的各种压力时，如何化压力为无形，并且始终保持积极乐观的心态。“我发现，有没有压力，那些事情都是必须做的，我不能为什么保持一份豁然心态，快乐工作，享受生活呢。”当然，没有任何压力在社会几乎是不可能存在的，而小丁懂得巧妙地化压力为无形，将“奔奔”与“零帕”综合在一起，这样才能真正地去感受生活。

   “薄食族”抗击“百病族”

   有人是这样反讽地沟油的：地沟油产量稀少，有时候还受季节和政策的限制，产于不同的沟壑，每次掺杂的肥料和垃圾的比例都不一样，所以造成了地沟油味道的不同，每次都给你味蕾的新刺激……有些人可以闭着眼睛不管这些大快朵颐，但有一部分人坚决不能允许这样的饮食习惯把自己变成垃圾桶。这些人就是坚持原则的“薄食族”。

   “我和我老爸，完全是两个极端。我是典型的肉食动物，而他居然是‘食草’的！我们家最常见的菜就是：豆芽、萝卜和小白菜！老爸说，原生态的东西才能保证健康。可我就喜欢在楼下大吃特吃烧烤，经常被老爸骂。”在市内某房地产工作的李小姐说，前段时间由于年末加班、食物油腻上火，自己脸上冒出了不少痘痘，很打击自信心。这就给了爱吃素的“薄食族”老爸教育她的机会。过年期间，一周的饭菜都由老爸亲自下厨，大多是素食，想吃肉的时候，老爸也只会煮点冬瓜排骨汤，但她的痘痘消退不少。“ 以前的的我，享受在前，健康一边放。我一朋友以前是从头到脚一身的小毛病，但是年轻的他觉得一点点疼算什么？直到后来病倒了才知道什么叫痛苦，健康早已超负荷透支，颈椎疼、腰疼、脂肪肝、高血压、高血脂。”李小姐说：“被老爸‘培养’ 了一个星期，渐渐的，我觉得这样的方式也不错，身体感觉的转好让我感受到薄食族的乐趣。女人尤其如此，要懂得自我保养和身体的通畅。”