首页 > 健康保健 > 饮食卫生 > 饮食文化 > 正文

用汤勺控制吃肉量
2010-03-12 17:58:18 来源：作者：评论：0 点击：

中国居民平衡膳食宝塔中建议，一个人每天吃畜禽肉类的量最好在50~75克之间，可这50克肉到底是多少呀？有人说，像鸡蛋那么大，有人说，刚刚够一口吞下……

　　那么，我们平时吃带馅食物时，如包子、饺子、馄饨，或用肉末做菜或下点挂面时，如何快速估量呢？这好办！用汤勺盛瘦肉末，一汤勺可以装半两（25克）肉末，两汤勺就是一两（50克）瘦肉末了。

相关热词搜索：汤勺控制

上一篇：糯米食物别当早餐吃
下一篇：早晨喝碗花生粥