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台湾人拿梅子当零食
2010-01-09 17:40:40 来源：37度医学空间作者：评论：0 点击：

当我们从抽屉里拿出饼干来充饥的时候，宝岛台湾的上班族们可能正吃梅子吃得心旷神怡。

　　中国中医科学院广安门医院食疗营养部主任王宜建议：吃零食不妨学学台湾人，多吃梅子不但不会发胖，对健康也有好处。

　　王宜说，梅子热量不高，不会发胖，而且饱腹感也强，作为零食最适合。此外，梅子调节肠道的作用也挺好，尤其是对于细菌引起的菌群性腹泻，吃一吃梅子可以预防。不过，梅子虽然很健康，但也要适量食用，每天吃10来枚就刚刚好，王宜还建议，可将一些加工好的梅子泡水来喝，不但风味鲜美，而且有不错的保健作用。

　　梅子在台湾广受欢迎，可不光光是因为滋味鲜美和保健的作用，它还有一些美容的效果。因此，台湾女人喜欢喝梅酒的人也很多。如果内分泌紊乱，很容易发生便秘，这时肌肤会变得粗糙，肝脏解毒作用也会减弱。喝点梅酒能调节胃肠功能，防止便秘，故能有效地保持肌肤活力。

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