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每周饿一天能养胃？
2009-11-14 16:05:55 来源：作者：评论：0 点击：

日本流行的“每周节食一天”，只吃些水果、蔬菜之类，营养专家表示，只要平常营养摄入均衡，一周之内有一天不进食是对健康有好处的，因为消化系统长期处在工作之中，内脏也是会疲劳的，节食期间必须补充水分。

　　武警河南总队医院营养科主任邵桂华说：“日本人吃得少，是从娃娃起就有的一种饮食习惯。每周节食一天可能适合他们，但是对我们来说是不适合的。”平常人们一顿两顿不吃饭，胃就会出现不适感，如果节食一天，不正常饮食还会导致暴饮暴食，而暴饮暴食会在短时间内需求大量消化液，明显加重附属消化器官负担，这样做对肠胃反而是种伤害。特别是正处在发育期的青少年，一定要规律饮食。

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