青春期节食的四大危害
2009-10-02 23:18:24 来源: 作者: 评论:0 点击:
一些女孩进入青春期后,惧怕发胖,一味节食,甚至造成青春期厌食症。青春期是人体生长发育最旺盛的时期,营养缺乏所造成的危害极大。
节食会导致人体所需要的热量不足 1、节食会导致人体所需要的热量不足。青春期人体代谢旺盛,活动量大,机体对营养的需要相对增多,既要满足生长发育的需要,又要支付每日学习、活动的需要。每日所需要的热量一般不能少于9600千焦(2300千卡~2400千卡),如果达不到这一标准,就会影响生长发育。
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