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控制你的情绪
2014-03-04 13:10:48 来源：作者：评论：0 点击：

问题：每当我认为我终于得到了精神上的启蒙，得出了生活的真谛的时候，我该死的感情都会将我又一次拉回！我继续变得愤怒，担忧，充满了悔恨，失望，惊恐等等。我如何应对这些无法抵抗的情绪呢？
——安妮塔博士，枫木街道，新泽西
亲爱的安妮塔，
我希望我能够提供一个心灵上的秘密，但是心理学上地应对情绪是更好的，传统的来说，这有一些方法。在西方，我们认为实现一个正常的，公平的，健康的情绪是有可能的。治疗是用来帮助我们，但是甚至在没有治疗的情况下，人们也想管理他们的愤怒和恐惧，焦虑和沮丧，这些都是你所担心的。
但是在东方，人们认为清除掉错综复杂的情绪是不可能的。即使有些人在短时间内成功的驯服了愤怒，恐惧，焦虑，嫉妒和不安全感，新的情绪也会涌现，或者更深层次的旧问题浮出水面。这也就是为什么佛祖教诲别人谁点燃了你家的房屋并不重要一样。重要的是你从着火的房子中快速逃生。
所以这些离开我们到哪里去了呢？我们必须在治疗和灵性中选择一个吗？我在“无条件的生活”这本书里面，用了整整一本书来研究这个问题。这本书里你会发现一些故事，这些故事写了不同的人选择了不同的道路并达到不同的地方。然而“驯服你的情绪”不是一个可行的道路，我不希望你去驯服你的情绪。我可以看出你在寻找专业的帮助来克服你的问题；我可以看出你在沉思并且在寻找超越你内心争斗牵引力的道路。但是情绪是天然的，无意识的一个层面，我们不可能简单的去幻想控制它。
个人的来说，我觉得启蒙是非常不可取的一种方式当我们在情绪上有问题想寻求帮助的时候。但是分离并不艰难。学会集中精力，看待你的情绪如同有用的而不是你的敌人。对待负面情绪时尽可能的客观都是好的进步。我希望你能考虑这样的一个转变。
爱你的，
迪帕克

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