首页 > 健康保健 > 心理健康 > 心理诊所 > 正文

6分钟读书最减压
2009-05-26 20:37:52 来源：作者：评论：0 点击：

英国银河巧克力读书俱乐部委托萨塞克斯大学的“心智实验室”国际咨询公司进行的一项研究结果表明，阅读放松效果最佳，6分钟内就能够降低压力水平68％。听音乐能够降低61％的压力，喝茶或咖啡降低54％，散步降低42％。心理学家认为，阅读时人们的思绪会集中在文字上，进入文学世界，紧张的身体和大脑可以得到放松。各种阅读题材中，谋杀悬疑类最受欢迎，其次是爱情类。

RAME id=ad_iframe_D31 style="Z-INDEX: -99; VISIBILITY: hidden" marginWidth=0 marginHeight=0 src="/ad_page.asp?place=D31" frameBorder=0 width=0 scrolling=no height=0>

　　编辑点评：看书是费脑，散步用体力，缓解压力，各有千秋，阅读加运动，才是缓解压力的最佳办法！

6分钟读书最减压
2009-05-26 20:37:52 来源：作者：评论：0 点击：

精彩图文

论坛新帖

频道总排行

医学推广

频道本月排行

热门购物

评论排行

6分钟读书最减压 2009-05-26 20:37:52 来源： 作者： 评论：0 点击：

精彩图文

论坛新帖

频道总排行

医学推广

频道本月排行

热门购物

评论排行

6分钟读书最减压
2009-05-26 20:37:52 来源：作者：评论：0 点击：