减压是当务之急
2010-06-18 21:39:11 来源：健康报 作者： 评论：0 点击：
随着中、高考的临近，出现头晕头痛而前来就诊的学生日益增多，甚至出现了因孩子面临中、高考而焦虑、失眠的家长。可见，考试不仅是考核考生的能力，也是对家长的考验。
家长焦虑 考生更累
前几日，一名即将参加中考的学生因为现在一看书就头晕头痛或是眼睛痛，根本无法学习前来就诊。医生经询问得知，他学习非常拔尖，可父母仍旧给他报了各种辅导班，使他每天都在奔波于各辅导班之间。睡眠一直不好的孩子讲了自己做的梦：书包飞上了天，他怎么也够不着，忽然书包变成了一座房子，妈妈在里面正向自己招手……医生断定这是压力过大导致了焦虑症。孩子家里经济状况不算太好，但为了他学习，花钱时父母毫不含糊。孩子内心是感恩的，他无法抗拒爸妈那份沉甸甸的期待。当孩子感觉期待越来越高时，孩子的幼小心灵最终承受不住了。
给家长的建议
1.信任孩子。首先，要接纳孩子现有的状态。孩子的状态已经形成，复习也有了自己的节奏。此时如果家长参与进来，提出自己的一些“良方妙法”，反而会让孩子感到纠结不清。信任孩子，实际上是对孩子最大的支持。
注意 不拿自己的孩子与别的孩子相比。
2.放松自己。如果家长察觉到自己有些不开心或感觉紧张时，不要闷在心里，可以找朋友或家人倾诉，不要把不良情绪带给孩子。放松自己对孩子来说是最有效的关注。
注意 不向孩子强调自己的付出。
3.生活照料基本依旧。处在这个阶段的孩子心理非常敏感，而且孩子的基本生活习惯已经形成，如果家长过多照顾，反而会增加孩子的紧张感。
注意 不强求孩子吃补品或经常出入孩子房间表示关注。（孙 琳整理）
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