牛年开个“乐活存折”
2009-05-26 20:37:00 来源： 作者： 评论：0 点击：
“不钻牛角，不瞪牛眼，不吹牛皮，不拽牛耳，不拔牛毛，不耍牛气，不使牛性，牛模牛样过牛年。”这样的一则祝福短信，在今年春节的各类鼓励大家牛年更牛的“牛短信”中，可谓是独树一帜。
台湾女作家、“乐活家族”创构者蓝怀恩说，我们在工作和生活里应该少耍嘴皮子，更应该安静下来，多反思自己，重建价值观。
在经济繁荣的时期，人们已经形成了一种浮躁的“集体氛围”，前文短信所说的“牛角”、“牛皮”、“牛气”、“牛性”都是“草根族”形容工作生活中的膨胀型人格、过度吹嘘和张扬。
蓝怀恩指出，当金融风暴来临，个人财富缩水、工作不稳定，各种灾难性的“环境反扑”，都会让人被迫安静下来仔细想想以前没有时间去思考的问题，人也会变得安静、低调，学会“不吹牛皮、不耍牛气”。
人一旦安静下来，心思就会变得细腻，生活上不再大大咧咧，做到简约、环保“不拔牛毛”；也会思考自己为什么在人际关系中不愉快，做到“不钻牛角、不瞪牛眼、不使牛性”。
在这个特殊的牛年里，她建议每个人都应该开一个“乐活存折”，把每一天的快乐、健康、感恩、祝福、环保的事情存进去，可以很有效地减少自己处于焦虑、忧心或抱怨、愤怒的情绪中。
这本“存折”可以是每天面对十几小时的电脑，也可以是随身带的一个小本子，只要是能随手把愉悦的心情、健康的感受、感恩内容、送祝福给谁以及环保行动等等记录下来就行。
她说，“乐活存折”也是精神健康的指标本，如果你一个星期都不想动笔，表示情绪感受处于低下状态，需要警觉了；若达到两周，还是没有打开存折的动力，意味着陷入情绪低谷，了无生气，需要去充充电，休息一下。
假如你三周都毫无兴趣翻翻存折至少看下前面的愉悦时光，那恐怕得向心理健康门诊报到了。
台湾女作家、“乐活家族”创构者蓝怀恩说，我们在工作和生活里应该少耍嘴皮子，更应该安静下来，多反思自己，重建价值观。
蓝怀恩指出，当金融风暴来临，个人财富缩水、工作不稳定，各种灾难性的“环境反扑”，都会让人被迫安静下来仔细想想以前没有时间去思考的问题，人也会变得安静、低调，学会“不吹牛皮、不耍牛气”。
人一旦安静下来，心思就会变得细腻，生活上不再大大咧咧，做到简约、环保“不拔牛毛”；也会思考自己为什么在人际关系中不愉快，做到“不钻牛角、不瞪牛眼、不使牛性”。
在这个特殊的牛年里，她建议每个人都应该开一个“乐活存折”，把每一天的快乐、健康、感恩、祝福、环保的事情存进去，可以很有效地减少自己处于焦虑、忧心或抱怨、愤怒的情绪中。
这本“存折”可以是每天面对十几小时的电脑，也可以是随身带的一个小本子，只要是能随手把愉悦的心情、健康的感受、感恩内容、送祝福给谁以及环保行动等等记录下来就行。
她说，“乐活存折”也是精神健康的指标本，如果你一个星期都不想动笔，表示情绪感受处于低下状态，需要警觉了；若达到两周，还是没有打开存折的动力，意味着陷入情绪低谷，了无生气，需要去充充电，休息一下。
假如你三周都毫无兴趣翻翻存折至少看下前面的愉悦时光，那恐怕得向心理健康门诊报到了。
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