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珍视自己、爱护自己，聆听自己
2011-12-16 10:45:34 来源：37度医学网作者：评论：0 点击：

　有一句广告词这样说“爱你就等于爱自己”。的确，我们都知道“独乐乐不如众乐乐”、“大家好才是真的好”。可与生活、工作、交际周旋时，你是否发现，自己已经很久没有考虑过自己、没有与自己的内心对话呢？

　　下班回家，明明身心俱疲，可还是要打起精神，赶紧做饭、催孩子写作业；手上任务已经积压很多了，可同事过来愁眉苦脸地说“请你帮个忙”，只得应承下来；周末本想好好睡一觉，可接到朋友的电话说好久没聚了，还是会去参加……

　　为了让生活“看上去”更加美好，我们情愿牺牲自己的兴趣、时间，忘了自己的喜怒哀乐。可事实上，“最该爱你的人，就是你自己”。不妨测一测，你是不是一个懂得爱自己的人：

　　1.我很容易讨好别人

　　2.我总是觉得自己跟别人不一样

　　3.为自己争取权益时，会感到不安，宁可委曲自己

　　4.我做事严谨、追求完美

　　5.我不知道自己要的是什么

　　6.我有时饮食不正常

　　7.我常不知道自己到底是高兴还是伤心

　　8.我愿意做任何事情来让别人不要生气或避免冲突

　　9.我几乎从不表达自己的负面情绪

　　10.我经常睡不好

　　11.我觉得人是靠不住的

　　12.我很怕单独一个人，愿意做任何事来避免独处

　　13.我发现自己会做自认为别人期待我去做的事

　　14.要我关心别人，比关心自己还来得容易些

　　15.我很好强，而且讨厌输

　　如果3 题以上答案为“是”，表示你已经忽略了自己的内心；如果有 5 题以上答案为“是”，那就表示你忽略自己已经很久了！

　　心理学大师荣格曾指出，每个人心里都有一个“内在小孩”，这是我们心里最脆弱的地方。如果这个小孩得不到关注，那么你所得到的快乐也是表面的、肤浅的。

　　放下那些“冠冕堂皇”的理由，找点时间、找个空间，与你的内心对次话，学着珍爱自己、照顾自己的心灵吧。晚上睡觉前，不妨跟自己“说说话”，看看自己到底想要什么；疲惫烦躁时，与其强颜欢笑，不如找一个独立的小空间将自己“隔离”，比如书房、浴室等，委婉地告诉别人此刻不要打扰你；心情不好时，可以躲开常走的路，到一个碰不上熟人的地方走一走，让自己抛开伪装、彻底放松一下。请记住，越忙越要珍视自己、爱护自己，聆听内心的呼唤。

珍视自己、爱护自己，聆听自己
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