在危机中善待自己 （因为这时不是“真正的”自己）
2013-12-06 20:35:03   来源：   作者：  评论：0 点击：

几星期前我经历了一段艰难时期。十分困难的事情发生，像是同时按下我全身上下的按钮，让我的头脑情感都超负荷运转。十分幸运的是我有几位真心爱我的朋友，她们善于客观的倾听，使我觉得很开心。
尤其有一位在我最失落时愿意倾听我的朋友，可以倾听我说粗暴（或者不成熟）的语言，倾听我说并不是出自我本意的话，倾听我说冷静时我不会说的话。表达出这些话会使我立马好很多，尽管当我说的时候我清楚的知道这些话听上去有点儿傻。。。我觉得我们可以把这个过程叫做咆哮。。。我想像别人在沮丧时说脏话，就像我的大喊咆哮让我心情好很多一样。
你是否听过一句话或者类似的话 ”危机时刻显露性格“？当我因为某件事心烦意乱时，我就默默的担忧我的性格。那个沮丧，暴躁的人是真正的我吗？大多数时间我认为我是一个十分成熟，可以和其他人分享经验并为他人服务的人。但当我因为一个非常困难（或者十分不公平）的事情焦虑不安时，我有时会想到或说出一些平时我绝不容许自己想到或者说出的话。谢天谢地我还没有太过分，并没有在社交媒体或者不合时宜的场合下大声咆哮，但我还是说出或想到一些我希望我从来也想不到或说不出的话。
你曾经有十分颓废，希望你可以收回你说过的话或者做过的事吗？我们不都有这种情况吗？
一旦混乱情况得到解决，上述提到的那位朋友会再在一次聊天，庆祝最终事情得到圆满解决。我感谢她对我富有同情的倾听，并对我当时对情况“有声有色”的描述表示歉意。之后，同往常一样，一旦回到我平时正常的自己，我会为我在沮丧时说的一些话感到尴尬。
“忘了吧，“ 她说，”你知道他们怎么说危机显性格？我认为这是个很不好的想法。当人真正沮丧时，他们不在他们的最佳状态，他们并不是大多数时候所表现的真正的自己。我了解你，那时候并不是真正的你，但我完全理解你那时的各种反应。我也那样过！“
她的说法使我很惊讶。我以前一直为我沮丧时的表现感到遗憾。我一直以为那是我隐藏的一面。如果最后这并不是我真实的性格？如果带着同情和善良宽容之心看待”最差状况“时的自己会怎样？
我另一位朋友说她拒绝将人的形象定格在他最差的那个时候。我同样支持她这个想法。
当然，如果你在危机时候的所做所说，真的伤害了他人，或者对自己的生活造成了非常不好的影响，你需要好好审视自己的反应，并且寻求帮助改变自己的反应。但是如果你仅仅只是处理的没有那么完美，说出或者做出一些无关伤害的事情，会让你事后有些后悔和遗憾，可能是时候不再谴责自己，不再对自己羞愧，宽待自己。
如果你爱的朋友正经历一段困难时期，他的一些行为不成熟，不优雅，你不能宽容他吗？尤其是你深知他平日里是一个可爱，善良，讲道理的好人。
对自己多些宽容。散乱一些没有什么，事实上散乱可能是正常和健康的。只要找个安全的地方向向你完全信任的，客观的朋友发泄你自己。如果你手头上没有这些资源，那就把你最坏的想法写在日记里，之后你会觉得心情好很多。写一封信，再把它撕碎。不要认为你在最坏状况时表现的行为和思想代表真正的自己。他们并不代表自己。
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