俏妈妈的减肥经
2009-10-15 16:50:50   来源：瘦身男女   作者：  评论：0 点击：

我是个宝刚学走路的80后妈妈。虽然宝宝快周岁了可是我的腹部看起来还是像5个月妊娠那般大，这个让我很头疼，常常人家会问我：是不是又怀孕了？这样的尴尬误解让我很是受打击，意识到是应该减肥的，可是只是喊喊口号，没有付诸行动…

09年元旦的那个时候宝宝刚四个月大，一直都宅在家里照顾宝宝,穿的比较宽松的家居服就没有感觉自己有多胖， 有一次和好朋友上街血拼，相中一条裤子，店员问我穿多大的？（自以为怀孕前从来都穿最小码25的，那么当了妈妈升级了就穿大一码的）我让店员给我拿个26的，那个时候套个大的羽绒外套，店员没有目测到我的实际情况，结果26的穿到大腿就上不去了！27的也不行，28的好不容易上去了可是拉链根本就上不去….我慌乱的要了个30码的，没有试穿结了帐就飞一般离开商场了，长这么大第一次这么l狼狈，咳。。。自己被自己的肥胖给雷个半死，清醒的意识到减肥是刻不容缓了…

先介绍下自己的情况：做完月子出来我的体重已经达到125斤，身高是158cm，所以以这样身高体重的比例来看，我这个体形已经算胖的登峰造极了都，要命的是这样的体重持续了很长一段时间…整个哺乳期间都在当心宝宝奶水不够，老是喝很多有营养的煲汤，特别是睡觉之前都要再喝油腻腻的一大碗汤当宵夜，大概就是因为这些是这些煲汤埋下的祸根，宝宝八个月的时候我的体重还是保持刚做完月子的记录。于是断奶后就开始控制饮食，除了正常饮食加点水果外不吃任何的零食，吃完饭就带着宝宝去散步，或者一个人跑步跳绳，这样下来体重滑到了120斤，之后就又停滞了。

春节回到老家，，一个姐妹淘结婚，好多老同学都去，死党见我的第一反应就是高八度的惊呼：啊…..你胖的也太夸张啦，整个人都变形了！很无语，打击力度很大，第二波的减肥冲动又来了 ，那段时间宝宝也大一点所以时间便充裕了，减肥的空间也大了，给自己定制了减肥日程：

第一：控制饮食，，注重营养拒绝垃圾食品， 早上营养，，中午足够热量，下午三四点来个下午茶，吃点水果和点心，晚餐不进食，我想说保持吃下午茶是个很不错的习惯，因为有下午茶的垫底，，到了晚饭时间肚子不闹空城计也就没有多大的食欲，就算连水果和青菜都省略掉也不会觉得难傲….

第二：早上起床跳绳，，下午跑步，看电视的时间转呼啦圈。。或者做有氧运动，家里的家务能包下的都揽上，让身体里的懒虫下岗有多忙就多忙，一来充实了再者也增加了运动量，，宝宝也正好是长牙和学步期，根本就是淘气包。。好动的不的了！这样带着他上桌下地的，常常我都是像跑步机刚下来那样大汗淋漓了。。

第三：早上起来喝一杯蜂蜜醋水（醋不但能美容还能抑制食欲）

没事多喝白开水，就算是出门逛街也只有矿泉水能喝，想吃东西前先喝下一大杯水。

几天下来就有点扛不住又惦起美食来了，，给自己找这样那样的借口松懈，老公很不屑的讽刺我：你就这样继续当肥妈吧….实在没办法。我很无辜的说当我管不住自己的时候你可要拉我一把，，于是老公成了减肥的警钟，，不时的提醒着我对自己许下的美丽愿望….

等到夏天过去了，我那体重也真的下来了，一上健康称:，哇咔咔！把自己美翻了：105，天啊！下了110大关..先前不能穿的衣服都套的上咯，赘肉下来了，，适当的吃着喜欢的美食也没有先前的罪恶感，自己不再是被衣服挑的可怜人，每次穿着漂亮的新衣服宝宝都会兴奋的左瞧瞧右拍拍好像在说：“妈妈真漂亮啊…”这下子减肥的成就感大大震撼了我，老公买了我觊觎许久的那套护肤品做为减肥颇有成效的奖励，，自己也一口气买了一大堆喜欢的衣服，其中还特地买了好几件小号的衣服，鞭策自己还得再减十斤才能年穿上最小号的衣服，下了狠心一定要找回最初95斤的自己….

“革命尚未成功，减肥仍需继续”最后要减的十斤赘肉比较顽固的集中在腰腹和手臂上，为了坚固自己的 减肥信念不让自己懈怠，，给 自己上健身中心报了瑜伽班趁热减肥中….

减肥就像是一个人的战役，有乐亦有苦。但是减肥给我带来的满足感远远超过小酸苦，每个女人都是魔法师拥有神奇的魔力，只要你有勇气施展魔力，，那么你就能创造奇迹，，见证美丽的奇迹。一起加油吧！没有拿不下的赘肉 ，只有定不住的决心！我在减肥的路上，亦像蜕变中的毛毛虫，怀揣花蝴蝶的梦想..