如何做到十五天减掉10斤
2009-10-15 16:50:50 来源：瘦身男女 作者： 评论：0 点击：
减肥是永远不会减低热度的女性话题，无论身型如何的女孩都会不遗余力地想要让自己瘦一点，再瘦一点。无论是身边的女友或我们自己，几乎都有过或正在进行着减肥的大业。现在来讲讲我的减肥故事吧。
清肠法
一次偶然的机会了解了有一种在家就可以清肠的功能盐——竹盐。取竹盐25克兑凉水1500毫升，在20分钟内站着喝完，如还能喝的话再喝清水直到喝不下为止。一般人在5到20分钟内就会排出肠中的大量大便和水。当然这种清肠最多也要隔1天以上才能再次清肠。然后要坚持每天早上空腹一杯这样的淡盐水，晚上睡前20分钟也要喝一杯。还能治便秘呢。
饮食法
要多吃水果尤其是苹果，每天一个苹果效果很好。另外多吃蔬菜，粗粮，少吃油脂类食品，还有睡前千万别吃高脂肪食品。
散步法
每天最好能抽出30分钟散步的时间，散步不仅让人放松，还能健身。
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