上班OL 办公室小动作解压又丰胸
2009-10-10 01:38:32 来源： 作者： 评论：0 点击：
白领女性该如何丰胸？对于上班的白领来说因为经常坐在办公室而运动量减少，不但不利于减肥瘦身，同时也不利于身体健康。如果你买不起昂贵的丰胸产品，就用下面我们来介绍几种上班时也可以做的丰胸运动。
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ADDING-RIGHT: 8px; BORDER-TOP: #cccccc 1px solid; PADDING-LEFT: 8px; PADDING-BOTTOM: 8px; BORDER-LEFT: #cccccc 1px solid; PADDING-TOP: 8px; BORDER-BOTTOM: #cccccc 1px solid" alt=拿书来做道具 src="/uploadfile/200910/20091003044603284.jpg">
拿书来做道具
1、上班应该不缺书吧，我们就拿书来做道具，在两腋下分别加一本书，用两本书夹住胸部，双臂弯曲，并向前抬到平举状态，坚持书本不能掉在地上并且保持手臂的弯曲。坚持这个动作大概10分钟。一日练习三次就可以，不过小编提醒大家的是要选择好书本的厚度，要不会感觉到难受。做这个动作时要挺胸，挺腰，这样才有助于胸部的锻炼。
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