洗头学学欧美女人
2009-10-20 22:22:38 来源： 作者： 评论：0 点击：
最近得了飞蚊症，眼前老有小蚊子一样的黑影在飞，有一天，和朋友聊天，她是眼科医生，建议我：抬着头洗头试试。
这么一提醒，我才发现，在我们身边，低着头洗头的女人还真是不少，不仅洗头洗澡分开时会低头洗头，许多人淋浴时也仍然站在喷头下低着头洗。
日本和欧美的女人都习惯抬着头洗发，这不仅是个习惯问题，更是健康问题。
一益护发。抬头洗发，不论长发短发都避免了倒过去冲洗，又顺过来梳理健康时报特约记者彭宁地来回折腾，使秀发避免不必要的折损。
二益护眼。眼睛在四五十岁以后会逐渐退化，眼睛的玻璃体呈口哩状，抬头洗头避免了玻璃体的来回折腾，能减轻玻璃体混浊及飞蚊症症状。
三益护脑。一般来说，低着洗头洗完至少要十到二十分钟，抬起头时常常头昏眼花，有时眼前还会一片漆黑，这都是低头时间过长压迫了颈部的颈动脉、椎基底动脉等导致脑动脉供血不足，大脑短暂缺氧的现象。所以抬头洗头，对中老年女性护脑尤为重要。
四益护颈椎。抬头洗头还有利于颈部生理弯曲和整个脊柱椎间盘的稳固，有利于降低颈椎病的发生率。
对于没有条件洗淋浴的女性其实也可以做到抬头洗头，只要准备一张小板凳和一个水勺。坐在小板凳上，抬着头用勺子舀着水从头上淋下来，洗头洗澡就一并解决了，不妨一试，感觉还是挺不错的。
此外，女性在写字、敲电脑、打毛衣、做家务时也要注意多抬抬头、展展肩，把自己从一辈子“低头认罪”的错误姿势中解放出来。
这么一提醒，我才发现，在我们身边，低着头洗头的女人还真是不少，不仅洗头洗澡分开时会低头洗头，许多人淋浴时也仍然站在喷头下低着头洗。
日本和欧美的女人都习惯抬着头洗发，这不仅是个习惯问题，更是健康问题。
一益护发。抬头洗发，不论长发短发都避免了倒过去冲洗，又顺过来梳理健康时报特约记者彭宁地来回折腾，使秀发避免不必要的折损。
二益护眼。眼睛在四五十岁以后会逐渐退化，眼睛的玻璃体呈口哩状，抬头洗头避免了玻璃体的来回折腾，能减轻玻璃体混浊及飞蚊症症状。
三益护脑。一般来说，低着洗头洗完至少要十到二十分钟，抬起头时常常头昏眼花，有时眼前还会一片漆黑，这都是低头时间过长压迫了颈部的颈动脉、椎基底动脉等导致脑动脉供血不足，大脑短暂缺氧的现象。所以抬头洗头，对中老年女性护脑尤为重要。
四益护颈椎。抬头洗头还有利于颈部生理弯曲和整个脊柱椎间盘的稳固，有利于降低颈椎病的发生率。
对于没有条件洗淋浴的女性其实也可以做到抬头洗头，只要准备一张小板凳和一个水勺。坐在小板凳上，抬着头用勺子舀着水从头上淋下来，洗头洗澡就一并解决了，不妨一试，感觉还是挺不错的。
此外，女性在写字、敲电脑、打毛衣、做家务时也要注意多抬抬头、展展肩，把自己从一辈子“低头认罪”的错误姿势中解放出来。
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