守住“底线”最好侧卧
2009-05-26 20:37:14 来源： 作者： 评论：0 点击：
受访专家：童英，空军总医院妇产科主任、副主任医师。
擅长治疗：妇科疾病。
出诊时间：周一下午。
女孩子从小就被要求要“站有站相，坐有坐相”，都是妈妈们从陪养淑女的角度去要求的。然而妈妈们却忽略了，女孩子还要“睡有睡相”，而且这可是守住女人“底线”的好办法。
女人的“底线”在哪里？空军总医院妇产科主任童英说，是一个医学上叫做子宫直肠陷凹的地方，它还有一个很洋气的名字，叫道格拉斯窝。这是女性盆腔的最低处，也是积液最常见的地方，这就是女性的“底线”。
正常妇女是可以存在少量盆腔积液的,尤其在排卵期期间较明显。而盆腔积液同时又是某些盆腔炎症的表现，当有盆腔炎症时，炎症刺激导致组织液渗出时，形成积液会比较多，会导致出现小腹不适、下坠、酸胀等临床表现。
道格拉斯窝容易存流积液，这是女性特有的，与生俱来的，没有办法改变。但是，有经验证明，女人的睡姿对“底线”健康很有好处，尤其是女性经期或者已经发生盆腔炎的时候，睡姿也能成为一种辅助治疗的手段。
专家建议，女人最好侧卧，即“卧如弓”，左侧、右侧都行，尽量不要平卧。因为平卧时，积液会慢慢积存在道格拉斯窝，积液长时间地反复刺激，让女人的“底线”很受伤。尤其是经期，采取松弛的侧卧姿势，还可以减轻经期不适。
此外，有研究发现，平卧还可能导致子宫位置的改变。正常的女性子宫位置应该是前倾前屈位，而长期平卧容易使整个子宫体全都躺在骶骨凹内，将骶骨凹堵塞得严严实实，并压迫骶前神经组织，容易产生腰酸、下腹坠胀等不适。
平时身体锻炼根本不可能实现改变子宫位置的目的，但是，睡觉时的侧卧，能让盆腔内交错连接的肌肉通过局部牵拉而得到锻炼，尽管这种锻炼很微小，但天长日久也能见到效果，关键是坚持。
擅长治疗：妇科疾病。
出诊时间：周一下午。
女孩子从小就被要求要“站有站相，坐有坐相”，都是妈妈们从陪养淑女的角度去要求的。然而妈妈们却忽略了，女孩子还要“睡有睡相”，而且这可是守住女人“底线”的好办法。
女人的“底线”在哪里？空军总医院妇产科主任童英说，是一个医学上叫做子宫直肠陷凹的地方，它还有一个很洋气的名字，叫道格拉斯窝。这是女性盆腔的最低处，也是积液最常见的地方，这就是女性的“底线”。
正常妇女是可以存在少量盆腔积液的,尤其在排卵期期间较明显。而盆腔积液同时又是某些盆腔炎症的表现，当有盆腔炎症时，炎症刺激导致组织液渗出时，形成积液会比较多，会导致出现小腹不适、下坠、酸胀等临床表现。
道格拉斯窝容易存流积液，这是女性特有的，与生俱来的，没有办法改变。但是，有经验证明，女人的睡姿对“底线”健康很有好处，尤其是女性经期或者已经发生盆腔炎的时候，睡姿也能成为一种辅助治疗的手段。
专家建议，女人最好侧卧，即“卧如弓”，左侧、右侧都行，尽量不要平卧。因为平卧时，积液会慢慢积存在道格拉斯窝，积液长时间地反复刺激，让女人的“底线”很受伤。尤其是经期，采取松弛的侧卧姿势，还可以减轻经期不适。
此外，有研究发现，平卧还可能导致子宫位置的改变。正常的女性子宫位置应该是前倾前屈位，而长期平卧容易使整个子宫体全都躺在骶骨凹内，将骶骨凹堵塞得严严实实，并压迫骶前神经组织，容易产生腰酸、下腹坠胀等不适。
平时身体锻炼根本不可能实现改变子宫位置的目的，但是，睡觉时的侧卧，能让盆腔内交错连接的肌肉通过局部牵拉而得到锻炼，尽管这种锻炼很微小，但天长日久也能见到效果，关键是坚持。
相关热词搜索：
上一篇：冬季不宜把全身裹得太紧
下一篇：警察教你“女子防身术”
频道总排行
医学推广
频道本月排行
热门购物
评论排行
- 2011年临床执业医师考试实践技能真...(13)
- 腋臭手术视频(12)
- 2008年考研英语真题及参考答案(5)
- 节食挑食最伤女人的免疫系统(5)
- 核辐射的定义和单位(5)
- CKD患者Tm与IMT相关(5)
- 齐鲁医院普外科开展“喉返神经监护...(5)
- windows7激活工具WIN7 Activation v1.7(5)
- 正常微循环(5)
- 美大学性教育课来真的 男女上阵亲...(4)
