日本的“国民保险体操”
2012-02-10 16:55:48 来源：37度医学网 作者： 评论：0 点击：
日本人生活节奏虽快，但从不会忽视锻炼身体。电视台、收音机每天都会播放体操，让国民跟着一起做。这样不仅便民，也有助于提高国民整体锻炼身体的意识，促进体质提高。
日本NHK电视台是国家电视台，相当于中国的央视。这家电视台每天都在下属的３个频道按照不同时间播放体操，并配有专门的领操员。国民想要做操，只要在 预定时间打开电视就行了。每年根据季节不同，播放的时间也不同。以去年夏季为例，播放时间是教育台每天早上6︰25到6︰35，综合频道从周一到周五的上 午9︰55到10︰００，还有周一、周二、周四、周五的下午2︰55到15︰００播放。此外每天还有广播体操时间。该台称，做体操可以伸展全身肌肉，防止 肌肉萎缩，促进血液循环。日本部分公司为了让职员适当活动一下筋骨，只要时间合适，都会组织员工一起做。当然，更多的公司是组织员工在上班之前集体做早 操。
日本人很重视体操锻炼。每到夏季， NHK电视台和全国广播体操联盟就会联合一些公司共同开展夏季巡回体操大会。该台还免费提供体操图解、伴奏谱等，想要的人只要提出申请，并邮寄80日元即可得到。如果需要反复播放，还可以购买DVD等制品，十分方便。
记者所居住的板桥区，每到暑假期间，家家都会收到通知，告知早上6︰25到某个广场集合，集体做广播体操，可自由参加。参加者多为小学生和老人。考虑到 很多女性是家庭主妇，《NHK电视台》在上午10点左右还播放健美操，动作简单，节奏轻快，即使初次学习，也很容易跟着一起做。
据日本 “全国广播体操联盟”的资料，日本在1928年为增进国民健康制定了“国民保险体操”，并通过广播普及。广播体操本着让全身都得到适度运动而设计，任何年 龄层的人都不会感到有负担，谁都可以坚持做。如果每天坚持做广播体操的话，可以减轻老化，保持和维持人体机能。
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