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坚持游泳，让您关节更健康
2009-11-08 20:10:31 来源：作者：评论：0 点击：

广东省佛山市中医院骨关节中心主任冯宗权主任医师：我们曾经随访过几十名65～70岁接受过膝关节或髋关节置换术的患者，发现长期坚持游泳的人关节灵活度和肌力很理想。

　　游泳时身体漂浮在水中，关节基本上不承受体重，负荷量最小，且在划水时，全身多个关节和大部分肌肉都参与了活动，既活动了关节，增强了肌力，同时身体也产生较多的热能，即使水温较低也可对抗寒冷对关节的刺激。老人需先咨询大夫，如果适合游泳，最好坚持下来，还可使关节得到合理的锻炼。

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