大漠徒步40里
2009-10-20 22:04:14   来源：健康时报   作者：  评论：0 点击：

“沙漠徒步，感受大漠孤烟、长河落日。”2009年9月28日至29日，由国家体育总局和新疆维吾尔自治区人民政府共同主办，鄯善县人民政府承办的“新疆首届国际沙漠徒步越野赛”在库木塔格沙漠举行。库木塔格沙漠位于鄯善县（本名楼兰）南端，是世界上唯一与城市相连的沙漠，现在这里已成为集科研、考察、探险、沙地运动、沙疗保健、大漠观光于一体的风景区，也是开展沙漠徒步运动的理想场所。

　　大山、小山、陡山、缓山，数以百计的沙山横亘在面前，浩浩荡荡，漫无边际；攀援、登顶、俯冲、横切，一座座沙山被踩在脚下，甩在身后。这是一场名副其实的“英雄会”，法国、瑞典等国家都派出了自己的“精兵强将”，特别是法国代表队，他们在世界户外运动队伍中都名列前茅。我，作为参与者，则有幸见证了这段“惊心动魄”的历史……

　　采访者变成了参赛人

　　28日早上7点，相当于北京凌晨4点多，随着一声发令枪响，51个代表队、204名运动员大步流星奔向沙漠，一片片沙尘腾空而起。许多运动员是第一次参加沙漠越野赛，为了防止沙粒进入鞋子，有的拿运动袜套住鞋子，有的将紧身裤腿裁接在鞋子上，有的在高帮登山鞋上戴着雪套，可谓“无所不用其极”。

　　在一个制高点上，我取出照相机，就地“蹲伏”。9点40左右，法国队4名成员背着水袋，一马当先，呈线形奔腾而来。

　　中国西藏队出现了，一名男队员在腰间用绳子拴住另一名女队员，爬上爬下；中国云南队徐徐挺进，一名男队员牵引着另一名男队员，齐刷刷奔下沙山；北京巨龙鑫队接踵而至，男队员与女队员之间也结绳牵引。

　　看着这样一幅壮丽景色，我不由得升腾起一股跃跃欲试的感觉。我要参加40里个人赛！43岁大姐与我反复“拉锯” 　　首先，鞋子是个大问题，我只穿了双普通跑鞋。好在好友给我借了双解放鞋，鞋子上面缝着裤管，沙子进不来。

　　8点55分，比赛开始。大家一溜烟蹿进沙漠，队伍很快被拉成一条线。沿途没有平路，全是沙山、沙丘、沙坡，像一条条抛物线，绵延到天边。

　　上山时快走，下山时猛冲，稍平缓的路则匀速跑步，这是多数人的选择。为了便于统计速度，我决定每5公里摁一下GPS。

　　对于场地跑、公路跑、山地跑，大家都熟悉不过，但对于沙漠跑，大多数人是新媳妇上轿———头一回。沙地很软，跑一步要陷进去一个坑。上山时，走一步要滑小半步，而且小腿容易酸乏。体力就这样一点点被吞噬。我算了一下时间，沙漠跑的难度是场地跑的两倍。

　　运动员你追我赶，谁也不让谁。大约在五六公里处，一位背着2008年北京国际马拉松赛背包专家点评的大姐出现在我身后，在上一座沙山时，她居然跑到了我前面。她爬坡能力挺强，手脚并用，撩起的沙子差点迷了我的眼。

　　在稍微平缓的路上，我问她：“您多大了？马拉松最好成绩是多少？”她说：“43岁，3小时30分。”无论是年龄还是马拉松成绩，她都稍逊一筹，但她今天的表现是如此之强，着实令我意外。

　　与她相比，我的优势是下坡快，大步流星跃下，细软的沙子既不会摔人，也不会伤脚。冲到谷底时，凭借惯性，还能跑上好几十米。较量好几次，我们各有胜负。就在这当儿，几名运动员被我们超越。可见，找到一名合适的对手，可以在无形中超越许多其他对手，获得双赢。

　　额头上积了一层盐粒和沙粒。口有点渴，但必须忍着，因为折返点才有补给站。当上完一座大沙山时，远处出现了彩色的标志和往返的人群。“咕咚咕咚”喝掉一瓶矿泉水，又拿起一瓶。

　　“前面有多少人？”我问工作人员。他说：“40多。”我心中有数，并定了目标：跑进前40名！

　　后程发力，超人归来

　　返回要翻越一座大山。抬头仰望，天蓝云白，沙山像巨大的蛋黄盖在大地上，跑者在弧线上奋勇攀登，此情此景，美得炫目。

　　我开始超人，只盯着前面———当你不断超越前面的人时，后面的人自然会离你越来越远。

　　“一、二、三、四……”一位位运动员被我赶超。这时，拼的不光是体力，还有意志。许多人已跑不动，只能走。作为一名参加过5次马拉松赛和4次百公里越野赛的运动员，我提醒自己：以跑为主，哪怕是上缓坡，也不走。

　　那位43岁的大姐仍然甩不掉。当我超过第15个人时，终于不见她了。高手已经绝尘而去，眼前出现了绿洲，那就是沙山公园。身旁开始出现一簇一簇的芨芨草，尽头就是终点。掌声传来，我终于撞线!成绩显示：3小时22分23秒，相当于男子组第29名，那位大姐获得了女子组第5名。

　　我的“壮举”让体育总局的同志们感到惊奇。沙漠越野考验人的极限，好些运动员在终点前已无力冲刺，只能摇晃走过。一位年轻的女运动员虚脱，被人搀扶着打卡，然后被背上了救护车。

　　第一次参加沙漠越野赛，同那么多运动健将PK，虽然成绩不值一提，但毕竟超越了自我。另外，在长达3个多小时的决战中，我没有后程减速，靠耐力征服了很多对手。再过两个月又要参加北京国际马拉松赛了，这次的比赛经验，对我来说，异常珍贵。

    专家点评：

　　沙漠徒步走至少带5瓶水

　　中国登山协会副主席张江援：曾华锋的这篇“比赛手记”非常真实，涵盖了沙漠徒步走的关键方法。现在为民众所喜爱的沙漠徒步走，不是探险，也不是冒险，其根本目的就是健身，“安全”是要放在第一位的。水是最大的问题，一般要准备五到八瓶矿泉水。还要带份地图，掌握地形地貌，带好GPS设备。防沙的鞋子和透气的衣服也是必须配备的。行进过程中，要掌握地标物，像曾华锋文中所提到的“沙山公园”等就是，用来合理分配相关物资。此外，如果您去这些地方运动的话，最好提前掌握一下这个地方的气候变化，比如新疆的沙漠就比较热，内蒙古的则要冷一些，这样就可以正确选择相关装备。现在，“城市沙漠”越来越受到普通健身者的欢迎，“玩得安全、科学”是最关键的。