特殊患病人群爬山的注意事项
2009-05-26 20:36:48 来源：作者：评论：0 点击：

脑中风患者：爬山对脑中风患者在基本痊愈期有很好的锻炼效果。而且坚持爬山可大大降低复发率。对不能独立活动的患者，一定要有人陪伴。

    高血压患者：爬山对心血管系统的锻炼非常明显，可明显改变高血压形成的机制。在爬山人群中许多高血压患者得到有效控制。但初练者切莫性急，开始锻炼一定要适度，决不可与人比赛。
    心脏病患者：对于心脏不太好的人只有在医生医嘱下进行锻炼。如果决定用爬山健身，第一要注意自己的体感，第二是用脉搏数控制爬山的强度。许多朋友担心爬山心脏受不了，其实适当强度的爬山对心脏剌激是非常有益的。
    器官病患者：如肝、肾、肺病等，如果去爬山应该避开疾病的急性期，而后去锻炼对疾病的恢复期是有好处的，肾病患者一定要控制练习强度。
    糖尿病患者：爬山锻炼是非常好的，特别是对Ⅱ型糖尿病，许多患者通过爬山，病情有明显好转。但是如果你不但是糖尿病，还伴有高血压等症，开始爬山锻炼一定要注意身体的变动。

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