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健身别“不好意思”
2010-01-19 16:04:54 来源：作者：评论：0 点击：

一个多月没去健身了，再到健身房，有点陌生的感觉。做了些热身运动，自己就去练器械。可摆弄了半天，总觉得不对劲。想想动作，又觉得和以前教练教得差不多，问题出在哪呢？想去问教练吧，又觉得有些不好意思，毕竟已经教过很多次了。正在犯愁时，一位巡场教练走过来：“你的坐垫调得太高了，与你的身高不成比例，所以做起来觉得不对，我帮你调矮一点就好了。”

　　见我脸红了，教练马上笑着说，“没事，你好长时间没来了吧？有时难免会忘掉一些动作和器械的使用方法，这时候一定要问我们，不然不仅起不到健身效果，还很可能因为方法不对而伤身。”

　　在日常生活中，这种情况真很常见。其实，教练的本职工作就是教会大家科学健身，决不会因为学员动作不对而进行嘲笑，“不好意思”只是庸人自扰而已。看来，健身和其他学习一样，不懂就要问，千万别因为“不好意思”，伤害了自己的身体。

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