做家务代替日行万步
2009-11-14 16:04:24 来源：作者：评论：0 点击：

北京大学公共卫生学院李可基教授表示，保持健康体重，吃动平衡是关键。比如你需要走8203步才能消耗掉一个170克的冰淇淋。

　　其实，“日行一万步”具有很多灵活性，家务活动、出行交通、工作活动均可计步数，比如，你拖地板8分钟，擦窗户11分钟，站立带孩子15分钟，就相当于10000步所需能量。

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