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预防驼背：每天站站军姿
2010-02-06 10:19:42 来源：作者：评论：0 点击：

　邻居一位退伍老军人，早晚健身时，数年如一日不忘练习站军姿，人早已年过70岁，可走起路来腰直背挺。他的体会是，站军姿运动量不大，昂头挺胸、收腹、收臀、拔身，健身强体效果是其它运动所不及的。可预防腰弯驼背，依托“自身牵引”的作用，维持腰椎韧性，尤其能培养一个人的意志力。建议老年人每天站站军姿，简单又实用，还能防脊柱退化。

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